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Holunderbeere vs Amerikanische Heidelbeere Ernährung

Holunderbeere
Amerikanische Heidelbeere
Amerikanische Heidelbeere vs Holunderbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
18,40 g   
16
8,70 g   
99+
Faser
7,00 g   
4
Nicht verfügbar   
Eiweiß
0,66 g   
99+
0,40 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg   
17
Nicht verfügbar   
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg   
11
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg   
16
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
0,30 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,23 mg   
6
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
36,00 mg   
23
2,80 mg   
99+
Fett
0,50 g   
18
0,10 g   
99+
Mineralien
  
  
Kalium
280,00 mg   
21
Nicht verfügbar   
Eisen
1,60 mg   
8
0,30 mg   
35
Natrium
6,00 mg   
14
10,00 mg   
10
Kalzium
38,00 mg   
9
15,00 mg   
26
Magnesium
5,00 mg   
30
Nicht verfügbar   
Zink
0,11 mg   
22
Nicht verfügbar   
Phosphor
39,00 mg   
9
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,06 mg   
36
Nicht verfügbar   
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
85,00 mg   
9
0,00 mg   
38
Omega 6s
162,00 mg   
12
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
79,80 G   
99+
90,70 G   
9
Asche
0,60 G   
20
0,10 G   
99+
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