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Sabugueiro vs Baga de murta Nutrição

Sabugueiro
Baga de murta
Baga de murta vs Sabugueiro Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
18,40 g  
16
8,70 g  
99+
Fibra
7,00 g  
4
3,60 g  
17
Açucar
7,00 g  
99+
4,20 g  
99+
Proteína
0,66 g  
99+
0,40 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
11
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
16
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,23 mg  
6
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg  
29
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,00 mg  
23
2,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,60 mcg  
36
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Gordo
0,50 g  
18
0,10 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
280,00 mg  
21
208,00 mg  
35
Ferro
1,60 mg  
8
0,30 mg  
35
Sódio
6,00 mg  
14
10,00 mg  
10
Cálcio
38,00 mg  
9
15,00 mg  
27
Magnésio
5,00 mg  
30
7,00 mg  
28
Zinco
0,11 mg  
22
0,28 mg  
10
Fósforo
39,00 mg  
9
11,00 mg  
35
Manganês
0,50 mg  
9
0,42 mg  
10
Cobre
0,06 mg  
36
0,06 mg  
37
Selênio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
85,00 mg  
9
0,00 mg  
99+
6s Omega
162,00 mg  
12
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
22,00 mg  
8
20,00 mg  
9
Teor de água
79,80 g  
99+
90,70 g  
10
Cinza
0,60 g  
21
0,10 g  
99+
Calorias >>
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