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Baga de murta vs Sabugueiro Nutrição

Baga de murta
Sabugueiro
Sabugueiro vs Baga de murta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
8,70 g  
99+
18,40 g  
16
Fibra
3,60 g  
17
7,00 g  
4
Açucar
4,20 g  
99+
7,00 g  
99+
Proteína
0,40 g  
99+
0,66 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,07 mg  
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,06 mg  
16
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,50 mg  
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,23 mg  
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg  
99+
36,00 mg  
23
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,60 mcg  
36
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
0,00 mg  
39
0,00 mg  
39
Gordo
0,10 g  
99+
0,50 g  
18
Minerais
  
  
Potássio
208,00 mg  
35
280,00 mg  
21
Ferro
0,30 mg  
35
1,60 mg  
8
Sódio
10,00 mg  
10
6,00 mg  
14
Cálcio
15,00 mg  
27
38,00 mg  
9
Magnésio
7,00 mg  
28
5,00 mg  
30
Zinco
0,28 mg  
10
0,11 mg  
22
Fósforo
11,00 mg  
35
39,00 mg  
9
Manganês
0,42 mg  
10
0,50 mg  
9
Cobre
0,06 mg  
37
0,06 mg  
36
Selênio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
85,00 mg  
9
6s Omega
0,00 mg  
99+
162,00 mg  
12
Esteróis
  
  
Fitoesterol
20,00 mg  
9
22,00 mg  
8
Teor de água
90,70 g  
10
79,80 g  
99+
Cinza
0,10 g  
99+
0,60 g  
21
Calorias >>
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