होम

कमी उष्मांक फळे + -

उच्च उष्मांक फळे + -

सर्व ऋतु फळे + -

हिवाळी फळे + -

वसंत ऋतु फळे + -

फळांची तुलना


हुकलबेरी वि एल्डरबेरी मधील पोषण तत्वे


एल्डरबेरी वि हुकलबेरी मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
8.70 ग्रॅम   
99+
18.40 ग्रॅम   
16

तंतू
उपलब्ध नाही   
7.00 ग्रॅम   
4

प्रथिने
0.40 ग्रॅम   
99+
0.66 ग्रॅम   
99+

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.05   
22
0.04   
24

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही   
30.00 मैक्रोग्रॅम   
17

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.01 मिलिग्रॅम   
99+
0.07 मिलिग्रॅम   
11

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम   
30
0.06 मिलिग्रॅम   
16

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.30 मिलिग्रॅम   
99+
0.50 मिलिग्रॅम   
30

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
0.14 मिलिग्रॅम   
99+

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
उपलब्ध नाही   
0.23 मिलिग्रॅम   
6

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
6.00 मैक्रोग्रॅम   
29

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
2.80 मिलिग्रॅम   
99+
36.00 मिलिग्रॅम   
23

चरबी
0.10 ग्रॅम   
99+
0.50 ग्रॅम   
18

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
उपलब्ध नाही   
280.00 मिलिग्रॅम   
21

लोह
0.30 मिलिग्रॅम   
35
1.60 मिलिग्रॅम   
8

सोडियम
10.00 मिलिग्रॅम   
10
6.00 मिलिग्रॅम   
14

कॅल्शियम
15.00 मिलिग्रॅम   
26
38.00 मिलिग्रॅम   
9

मॅग्नेशियम
उपलब्ध नाही   
5.00 मिलिग्रॅम   
30

जस्त
उपलब्ध नाही   
0.11 मिलिग्रॅम   
22

फॉस्फरस
उपलब्ध नाही   
39.00 मिलिग्रॅम   
9

तांबे
उपलब्ध नाही   
0.06 मिलिग्रॅम   
36

सेलेनियम
उपलब्ध नाही   
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
85.00 मिलिग्रॅम   
9

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
162.00 मिलिग्रॅम   
12

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
90.70 ग्रॅम   
9
79.80 ग्रॅम   
99+

राख
0.10 ग्रॅम   
99+
0.60 ग्रॅम   
20

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा