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 Confronto Frutta

Pompelmo Rosa contro Jackfruit Nutrizione

Pompelmo Rosa
Jackfruit
Jackfruit contro Pompelmo Rosa Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
10,70 g  
99+
23,30 g  
10
Fibra
1,60 g  
32
1,50 g  
33
Zucchero
6,90 g  
99+
19,08 g  
5
Proteina
0,80 g  
37
1,72 g  
12
Proteina Rapporto Carb
0,07  
20
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
58,00 mcg  
12
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
22
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
29
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,26 mg  
22
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
34
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Acido Folico)
13,00 mcg  
22
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
31,20 mg  
27
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,13 mg  
39
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Licopene
1.419,00 mcg  
5
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
5,00 mcg  
39
157,00 mcg  
6
Colina
7,70 mg  
15
5,40 mg  
28
Grasso
0,14 g  
39
0,64 g  
13
Minerali
  
  
Potassio
135,00 mg  
99+
448,00 mg  
8
Ferro
0,08 mg  
99+
0,23 mg  
99+
Sodio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Calcio
22,00 mg  
21
24,00 mg  
19
Magnesio
9,00 mg  
26
29,00 mg  
6
Zinco
0,07 mg  
26
0,13 mg  
20
Fosforo
18,00 mg  
27
21,00 mg  
24
Manganese
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Rame
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
31
Selenio
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
158,00 mg  
4
Omega 6s
29,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
15,00 mg  
13
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
88,06 g  
22
73,46 g  
99+
Cenere
0,36 g  
36
0,94 g  
9
Calorie >>
<< Benefici

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