Prugna

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Prugna e Data

Prugna

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Benefici

Benefici Salute

Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Cuore cura, Aumentare dell'emoglobina, Impedisce il diabete

Prevenzione del cancro, Cura disturbi gastro-intestinali, Trattamento diarrea, Cuore cura, Trattamento colpo di calore, Migliora la forza muscolare, Previene la stitichezza, Prevenire danni ai nervi, Rafforzamento delle ossa

Benefici Generali

Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Cura degli occhi, Trattamento di influenza, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento del comune raffreddore

Aumenta il sistema immunitario, Mantiene il livello di colesterolo sano, Rafforza le ossa

Benefici Pelle

Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di macchie scure

Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Trattamento di malattie della pelle

Benefici Capelli

Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Rimedio per le doppie punte, Trattamento di forfora

Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli

Allergia

Sintomi Allergici

Dolori Addominali, Anafilassi, Vomito

Arrossamento degli occhi, Naso gocciolante, Starnuti, Occhi pieni di lacrime

Effetti Collaterali

Reazione allergica

Reazione allergica, Diarrea, Gas intestinale, Dolore allo stomaco, La carie dentaria, L'aumento di peso

Consigliato per

Donne Incinte

✔ ✘

Le Donne che Allattano

✔ ✘

Momento Migliore per Mangiare

Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)

Ogni volta tranne un'ora dopo il pasto, Non consumare durante la notte e prima di dormire

Nutrizione

Porzioni

100 g

Carboidrati

11,42 g75,03 g

1 79.18

👆🏻

Fibra

1,40 g8,00 g

0 10.4

👆🏻

Zucchero

9,92 g63,35 g

0 63.35

👆🏻

Proteina

0,70 g2,45 g

0.3 14.07

👆🏻

Proteina Rapporto Carb

0,060,03

0.02 0.52

👆🏻

Vitamine

Vitamina A (Retinolo)

17,00 mcg0,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg0,05 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,03 mg0,07 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

0,42 mg1,27 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)

0,14 mg0,59 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamina B6 (Piridossina)

0,03 mg0,17 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamina B9 (Acido Folico)

5,00 mcg19,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamina C (Acido Ascorbico)

9,50 mg0,40 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamina E (Tocoferolo)

0,26 mg0,05 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

6,40 mcg2,70 mcg

0 40.3

👆🏻

Licopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaxantina

73,00 mcg75,00 mcg

0 834

👆🏻

Colina

1,90 mg6,30 mg

0 19.2

👆🏻

Grasso

0,28 g0,39 g

0 33.49

👆🏻

Minerali

Potassio

157,00 mg656,00 mg

42 840

👆🏻

Ferro

0,17 mg1,02 mg

0.06 9

👆🏻

Sodio

0,00 mg2,00 mg

0 1556

👆🏻

Calcio

6,00 mg39,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesio

7,00 mg43,00 mg

0 92

👆🏻

Zinco

0,10 mg0,29 mg

0 2.7

👆🏻

Fosforo

16,00 mg62,00 mg

0 113

👆🏻

Manganese

0,05 mg0,26 mg

0 3.3

👆🏻

Rame

0,06 mg0,21 mg

0 2

👆🏻

Selenio

0,00 mcg3,00 mcg

0 63.7

👆🏻

Acidi Grassi

Omega 3s

0,00 mg3,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

44,00 mg16,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosterol

7,00 mg10,00 mg

0 87

👆🏻

Contenuto di Acqua

87,02 g20,53 g

0 95.23

👆🏻

Cenere

0,40 g1,60 g

0 87.1

👆🏻

Calorie

Porzioni

100 g

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia

46,00 kcal282,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia

46,00 kcal282,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorie nei Congelata Modulo

49,00 kcal282,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorie nei Forma Secca

240,00 kcal290,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorie negli Scatola Modulo

63,00 kcal282,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorie negli Alimenti

Calorie negli Succo

71,00 kcal461,00 kcal

16 461

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Calorie negli Marmellata

310,00 kcal384,00 kcal

49 420

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Calorie negli Torta

294,00 kcal321,00 kcal

80 450

👆🏻

Caratteristiche

Tipo

Frutta albero

Tropicale

Stagione

Estate

Primavera, Estate

Varietà

Victoria, Presidente, Zar, Ariel, Avalon e Oullins Gage

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawi, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi

Apirene Varietà

✔ ✘

Colore

Rosa, Porpora, Rosso

Nero, Marrone, Rosso, Giallo

Dentro Colore

Giallo

Marrone

Forma

Tondo

Ovale

Struttura

Granuloso

Carnoso

Gusto

Succoso, Dolce, Crostata

Dolce

Origine

Caucaso

Iraq

Cresce su

Alberi

Coltivazione

Tipo Suolo

Argilla, Terra grassa, Sabbioco terriccio

Argilla, Terra grassa, Sabbia

pH del Suolo

5.5-6.58-10

3.5 10

👆🏻

Condizioni Climatiche

Freddo

Caldo, Caloroso

Fatti

Fatti su

Nel Cina, le prugne sono utilizzati per la produzione di vino.
Una sostanza chimica chiamata amigdalina trovata nei semi di prugna, si trasforma in composti tossici nel corpo umano.

Data è conosciuto come l'albero della vita in Medio Oriente.
Gli studiosi ritengono che la data (e non Apple) era la vera frutta di cui al giardino di Eden della Bibbia.