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Sapota contro Avocado Nutrizione

Sapota
Avocado
Avocado contro Sapota Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
10,40 g  
99+
1,00 g  
99+
Fibra
1,50 g  
33
6,70 g  
5
Zucchero
0,00 g  
99+
0,70 g  
99+
Proteina
0,80 g  
37
2,00 g  
10
Proteina Rapporto Carb
0,08  
19
0,24  
4
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg  
3
7,00 mcg  
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
1,70 mg  
3
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
1,40 mg  
1
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,30 mg  
4
Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg  
24
81,00 mcg  
1
Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg  
17
2,10 mg  
3
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
21,00 mcg  
2
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
271,00 mcg  
5
Colina
6,10 mg  
23
14,20 mg  
2
Grasso
0,10 g  
99+
14,70 g  
3
Minerali
  
  
Potassio
263,00 mg  
25
485,00 mg  
7
Ferro
0,60 mg  
21
0,50 mg  
24
Sodio
3,00 mg  
17
7,00 mg  
12
Calcio
26,00 mg  
17
12,00 mg  
30
Magnesio
26,00 mg  
8
29,00 mg  
6
Zinco
0,10 mg  
23
0,60 mg  
4
Fosforo
27,00 mg  
19
52,00 mg  
6
Manganese
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35
Rame
0,10 mg  
22
0,20 mg  
8
Selenio
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
236,00 mg  
2
Omega 6s
13,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1
Steroli
  
  
Fitosterol
-  
87,00 mg  
1
Contenuto di Acqua
89,70 g  
15
73,20 g  
99+
Cenere
0,80 g  
13
1,60 g  
4
Calorie >>
<< Benefici

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