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Sapota vs Avocado Nutrition

Sapota
Avocado
Avocado vs Sapota Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
10,40 g  
99+
1,00 g  
99+
Vezel
1,50 g  
33
6,70 g  
5
Suiker
0,00 g  
99+
0,70 g  
99+
Eiwit
0,80 g  
37
2,00 g  
10
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,08  
19
0,24  
4
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
245,10 mcg  
3
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg  
7
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (niacine)
0,50 mg  
30
1,70 mg  
3
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,30 mg  
14
1,40 mg  
1
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,30 mg  
4
Vitamine B9 (foliumzuur)
11,00 mcg  
24
81,00 mcg  
1
Vitamine C (ascorbinezuur)
6,50 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
2,10 mg  
3
Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
21,00 mcg  
2
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
-  
271,00 mcg  
5
choline
6,10 mg  
23
14,20 mg  
2
Dik
0,10 g  
99+
14,70 g  
3
mineralen
  
  
Kalium
263,00 mg  
25
485,00 mg  
7
Ijzer
0,60 mg  
21
0,50 mg  
24
Natrium
3,00 mg  
17
7,00 mg  
12
Calcium
26,00 mg  
17
12,00 mg  
30
Magnesium
26,00 mg  
8
29,00 mg  
6
Zink
0,10 mg  
23
0,60 mg  
4
Fosfor
27,00 mg  
19
52,00 mg  
6
Mangaan
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35
Koper
0,10 mg  
22
0,20 mg  
8
Selenium
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
22,00 mg  
26
236,00 mg  
2
Omega 6s
13,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1
sterolen
  
  
phytosterol
-  
87,00 mg  
1
Water inhoud
89,70 g  
15
73,20 g  
99+
As
0,80 g  
13
1,60 g  
4
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