चिकू वि अॅव्होकॅडो मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
10.40 ग्रॅम
  
99+
1.00 ग्रॅम
  
99+
साखर
0.00 ग्रॅम
  
99+
0.70 ग्रॅम
  
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
245.10 मैक्रोग्रॅम
  
2
7.00 मैक्रोग्रॅम
  
29
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम
  
7
0.10 मिलिग्रॅम
  
7
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
0.10 मिलिग्रॅम
  
10
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.50 मिलिग्रॅम
  
30
1.70 मिलिग्रॅम
  
3
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.30 मिलिग्रॅम
  
12
1.40 मिलिग्रॅम
  
1
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम
  
15
0.30 मिलिग्रॅम
  
4
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
11.00 मैक्रोग्रॅम
  
24
81.00 मैक्रोग्रॅम
  
1
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
6.50 मिलिग्रॅम
  
99+
10.00 मिलिग्रॅम
  
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही
  
2.10 मिलिग्रॅम
  
2
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही
  
21.00 मैक्रोग्रॅम
  
2
लायकोपेन
उपलब्ध नाही
  
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही
  
271.00 मैक्रोग्रॅम
  
4
चोलीन
उपलब्ध नाही
  
14.20 मिलिग्रॅम
  
1
चरबी
0.10 ग्रॅम
  
99+
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
263.00 मिलिग्रॅम
  
25
485.00 मिलिग्रॅम
  
7
लोह
0.60 मिलिग्रॅम
  
21
0.50 मिलिग्रॅम
  
24
सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम
  
17
7.00 मिलिग्रॅम
  
12
कॅल्शियम
26.00 मिलिग्रॅम
  
17
12.00 मिलिग्रॅम
  
29
मॅग्नेशियम
26.00 मिलिग्रॅम
  
8
29.00 मिलिग्रॅम
  
6
जस्त
0.10 मिलिग्रॅम
  
23
0.60 मिलिग्रॅम
  
4
फॉस्फरस
27.00 मिलिग्रॅम
  
19
52.00 मिलिग्रॅम
  
6
मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम
  
31
0.10 मिलिग्रॅम
  
31
तांबे
0.10 मिलिग्रॅम
  
22
0.20 मिलिग्रॅम
  
8
सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम
  
13
0.40 मैक्रोग्रॅम
  
13
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
22.00 मिलिग्रॅम
  
24
236.00 मिलिग्रॅम
  
2
ओमेगा 6s
13.00 मिलिग्रॅम
  
99+
1,689.00 मिलिग्रॅम
  
1
स्टेरॉल
  
  
फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही
  
87.00 मिलिग्रॅम
  
1
पाण्याचा अंश
89.70 ग्रॅम
  
13
73.20 ग्रॅम
  
99+