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Confronto Frutta


Sapota e Avocado


Avocado e Sapota


Benefici

Benefici Salute
Proprietà anti-infiammatorie, Trattamento di artrite, Regola di zucchero nel sangue  
Prevenzione del cancro, Disintossicazione naturale, Prevenzione dell'osteoporosi, Protezione da malattie croniche  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo  
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Nutre la pelle, Protegge la pelle dallo stress ossidativo  
Di schiarire e schiarisce la carnagione, Riduce le rughe, Pulizia della pelle, Trattamento di macchie scure  

Benefici Capelli
Previene la caduta dei capelli, Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli  
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Rimedio per le doppie punte, Capelli lucidi, Maschera di rammollimento  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Asma, Eruzione cutanea rossa, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  
Dolori Addominali, Anafilassi, Infiammazione, Pizzicore, Lattice Allergia, Congestione Nasale, Eruzione Cutanea, Difficoltà alla Deglutizione, Gonfiore, Disturbi di stomaco, Vomito, Respiro Sibilante  

Effetti Collaterali
Diarrea, Vomito  
Reazione allergica, Ipersensibilità, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio  
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
10,40 g  
99+
1,00 g  
99+

Fibra
1,50 g  
33
6,70 g  
5

Zucchero
0,00 g  
99+
0,70 g  
99+

Proteina
0,80 g  
37
2,00 g  
10

Proteina Rapporto Carb
0,08  
19
0,24  
4

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg  
3
7,00 mcg  
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
1,70 mg  
3

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
1,40 mg  
1

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,30 mg  
4

Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg  
24
81,00 mcg  
1

Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg  
99+
10,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,73 mg  
17
2,10 mg  
3

Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
21,00 mcg  
2

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
-  
271,00 mcg  
5

Colina
6,10 mg  
23
14,20 mg  
2

Grasso
0,10 g  
99+
14,70 g  
3

Minerali
  
  

Potassio
263,00 mg  
25
485,00 mg  
7

Ferro
0,60 mg  
21
0,50 mg  
24

Sodio
3,00 mg  
17
7,00 mg  
12

Calcio
26,00 mg  
17
12,00 mg  
30

Magnesio
26,00 mg  
8
29,00 mg  
6

Zinco
0,10 mg  
23
0,60 mg  
4

Fosforo
27,00 mg  
19
52,00 mg  
6

Manganese
0,10 mg  
35
0,10 mg  
35

Rame
0,10 mg  
22
0,20 mg  
8

Selenio
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
22,00 mg  
26
236,00 mg  
2

Omega 6s
13,00 mg  
99+
1.689,00 mg  
1

Steroli
  
  

Fitosterol
-  
87,00 mg  
1

Contenuto di Acqua
89,70 g  
15
73,20 g  
99+

Cenere
0,80 g  
13
1,60 g  
4

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
40,00 kcal  
40
160,00 kcal  
5

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
83,00 kcal  
12
160,00 kcal  
5

Calorie nei Congelata Modulo
39,00 kcal  
40
172,40 kcal  
5

Calorie nei Forma Secca
56,00 kcal  
99+
686,40 kcal  
2

Calorie negli Scatola Modulo
40,00 kcal  
39
-  

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
83,00 kcal  
12
306,00 kcal  
2

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal  
19
222,00 kcal  
23

Calorie negli Torta
320,00 kcal  
16
288,00 kcal  
25

Caratteristiche

Tipo
Bacca  
Bacca, Frutta albero, Tropicale  

Stagione
Inverno  
Estate  

Varietà
Cespuglio Tavolo Regina, Heirloom Tavolo Regina, Festival Ibrida, Inizi Acorn Ibrida, Tavolo Ace, Ebano e Crema del raccolto  
Pancetta, Fuerte, Gwen, Haas, Agnello Hass, Pinkerton, Reed e Zutano  

Apirene Varietà
-  
No  

Colore
Verde scuro, Verde giallo, Arancio verde  
Verde scuro  

Dentro Colore
-  
Bianca  

Forma
Tondo  
Ovale  

Struttura
Carnoso  
Succoso  

Gusto
Dolciastro  
Burroso  

Origine
Central America, Nord America  
Messico, Central America  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato  
Decomposta Granito, Calcare, Sabbioco terriccio, Ben aerato  

pH del Suolo
5-7  
6-6.5  

Condizioni Climatiche
Freddo, Soleggiato  
Umido, Senza Gelate  

Fatti

Fatti su
  • E'stato nominato come Zucca Acorn per la sua somiglianza ad un grande ghianda coste.
  • Si dice che da squash veniva coltivato in Messico finchè 10.000 anni fa.
  
  • Il più antico albero vivente di avocado si trova presso l'Università della California ed è stato piantato nel 1879.
  • Avocado possono essere scambiati per il burro nel Prodotti da Forno Ricette.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
-  
Yes  

Birra
-  
Yes  

Spirits
-  
Yes  

Cocktails
-  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Cina  
Messico  

Altri Paesi
Egitto, India, Iran, Italia, Messico, Russia, Turchia, Ucraina, Stati Uniti d'America  
Chile, Cina, Colombia, Repubblica Dominicana, Indonesia, Kenia, Messico, Perù, Ruanda, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Emirati Arabi Uniti  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
India  
Messico  

Nome scientifico

Nome Botanico
Cucurbita Pepo  
Persea Americana  

Sinonimo
Zucca invernale  
Persea Gratissima  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Dillenhidae  
Magnollidae  

Ordine
Cucurbitales  
Laurales  

Famiglia
Cucurbitaceae  
Lauraceae  

Genus
Cucurbita  
Persea  

Specie
Pepo  
P. Americana  

Generico Gruppo
-  
Alloro  

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