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 Confronto Frutta

Tamarindo contro Lampone artico Nutrizione

Tamarindo
Lampone artico
Lampone artico contro Tamarindo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
62,50 g  
4
8,60 g  
99+
Fibra
5,10 g  
10
5,30 g  
9
Zucchero
57,40 g  
3
7,00 g  
99+
Proteina
2,80 g  
4
2,40 g  
7
Proteina Rapporto Carb
0,04  
23
0,28  
2
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg  
19
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,07 mg  
12
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
26
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,50 mg  
99+
158,00 mg  
3
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
5,40 mcg  
14
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Colina
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Grasso
0,60 g  
14
0,80 g  
9
Minerali
  
  
Potassio
628,00 mg  
4
194,00 mg  
39
Ferro
2,80 mg  
2
0,70 mg  
17
Sodio
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Calcio
74,00 mg  
2
18,00 mg  
24
Magnesio
92,00 mg  
1
6,00 mg  
29
Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fosforo
113,00 mg  
1
35,00 mg  
14
Manganese
0,10 mg  
35
0,65 mg  
6
Rame
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
29
Selenio
1,30 mcg  
6
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
82,00 g  
99+
87,00 g  
29
Cenere
0,09 g  
99+
1,20 g  
6
Calorie >>
<< Benefici

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