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Cloudberry vs Banana Nutrition

Cloudberry
Banana
Banana vs Cloudberry Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
8.60 g  
99+
22.80 g  
11
serat
5.30 g  
9
2.60 g  
24
Sugar
7.00 g  
99+
12.20 g  
21
protein
2.40 g  
7
1.10 g  
21
Protein kanggo milai rasio
0.28  
2
0.05  
22
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
3.00 MCG  
34
Vitamin B1 (thiamin)
0.05 mg  
21
0.00 mg  
99+
Vitamin B2 (riboflavin)
0.07 mg  
12
0.10 mg  
10
Vitamin B3 (niacin)
0.90 mg  
11
0.70 mg  
17
Vitamin B5 (pantothenic asam)
-  
0.30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.03 mg  
99+
0.40 mg  
1
Vitamin B9 (folic asam)
8.00 MCG  
27
20.00 MCG  
15
Vitamin C (Ascorbic asam)
158.00 mg  
3
8.70 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2.32 mg  
2
0.10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
5.40 MCG  
14
0.50 MCG  
37
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
22.00 MCG  
32
kolin
0.00 mg  
39
9.80 mg  
9
lemak
0.80 g  
9
0.30 g  
28
Minerals
  
  
kalium
194.00 mg  
39
358.00 mg  
11
Iron
0.70 mg  
17
0.30 mg  
35
sodium
1.00 mg  
20
1.00 mg  
20
calcium
18.00 mg  
24
5.00 mg  
99+
Magnesium
6.00 mg  
29
27.00 mg  
7
seng
0.10 mg  
23
0.20 mg  
14
fosfor
35.00 mg  
14
22.00 mg  
23
Manganese
0.65 mg  
6
0.30 mg  
18
tembaga
0.08 mg  
29
0.10 mg  
22
selenium
0.10 MCG  
16
1.00 MCG  
7
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
27.00 mg  
24
6s Omega
0.00 mg  
99+
46.00 mg  
36
Sterol
  
  
Phytosterol
9.00 mg  
19
36.00 mg  
3
Kadar banyu
87.00 g  
29
74.90 g  
99+
Ash
1.20 g  
6
0.80 g  
13
Kalori >>
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