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Dragonfruit vs Rambutan Nutrition

Dragonfruit
Rambutan
Rambutan vs Dragonfruit Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
14.00 g  
32
15.70 g  
22
serat
1.00 g  
38
2.80 g  
23
Sugar
8.00 g  
99+
15.70 g  
9
protein
2.00 g  
10
1.00 g  
25
Protein kanggo milai rasio
0.14  
12
0.06  
21
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.04 mg  
24
0.02 mg  
40
Vitamin B2 (riboflavin)
0.05 mg  
20
0.07 mg  
14
Vitamin B3 (niacin)
0.16 mg  
99+
0.79 mg  
13
Vitamin B5 (pantothenic asam)
-  
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.10 mg  
15
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
2.00 MCG  
33
0.00 MCG  
36
Vitamin C (Ascorbic asam)
9.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.10 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
1.90 MCG  
29
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
0.00 MCG  
40
kolin
0.00 mg  
39
0.00 mg  
39
lemak
0.40 g  
21
0.40 g  
21
Minerals
  
  
kalium
110.00 mg  
99+
138.00 mg  
99+
Iron
0.65 mg  
19
1.90 mg  
5
sodium
0.00 mg  
21
2.00 mg  
18
calcium
8.80 mg  
37
20.00 mg  
23
Magnesium
18.00 mg  
15
10.00 mg  
25
seng
0.35 mg  
7
1.00 mg  
3
fosfor
36.10 mg  
12
15.00 mg  
31
Manganese
0.18 mg  
24
0.00 mg  
99+
tembaga
0.10 mg  
22
0.00 mg  
99+
selenium
0.70 MCG  
9
0.00 MCG  
17
Asam lemak
  
  
3s Omega
44.00 mg  
20
0.00 mg  
99+
6s Omega
48.00 mg  
35
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9.00 mg  
19
0.00 mg  
26
Kadar banyu
87.00 g  
29
79.50 g  
99+
Ash
0.40 g  
34
0.30 g  
39
Kalori >>
<< Wuku

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