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Orange vs Rambutan Nutrition

Orange
Rambutan
Rambutan vs Orange Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
11.75 g  
99+
15.70 g  
22
serat
2.40 g  
25
2.80 g  
23
Sugar
9.35 g  
33
15.70 g  
9
protein
0.94 g  
28
1.00 g  
25
Protein kanggo milai rasio
0.08  
18
0.06  
21
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
11.00 MCG  
28
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.09 mg  
8
0.02 mg  
40
Vitamin B2 (riboflavin)
0.04 mg  
23
0.07 mg  
14
Vitamin B3 (niacin)
0.28 mg  
99+
0.79 mg  
13
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.25 mg  
24
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06 mg  
29
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
30.00 MCG  
8
0.00 MCG  
36
Vitamin C (Ascorbic asam)
53.20 mg  
14
0.00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.18 mg  
36
0.00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
0.00 MCG  
99+
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
129.00 MCG  
11
0.00 MCG  
40
kolin
8.40 mg  
13
0.00 mg  
39
lemak
0.12 g  
99+
0.40 g  
21
Minerals
  
  
kalium
181.00 mg  
99+
138.00 mg  
99+
Iron
0.10 mg  
99+
1.90 mg  
5
sodium
0.00 mg  
21
2.00 mg  
18
calcium
40.00 mg  
7
20.00 mg  
23
Magnesium
10.00 mg  
25
10.00 mg  
25
seng
0.07 mg  
26
1.00 mg  
3
fosfor
14.00 mg  
32
15.00 mg  
31
Manganese
0.03 mg  
99+
0.00 mg  
99+
tembaga
0.05 mg  
99+
0.00 mg  
99+
selenium
0.50 MCG  
11
0.00 MCG  
17
Asam lemak
  
  
3s Omega
7.00 mg  
36
0.00 mg  
99+
6s Omega
18.00 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24.00 mg  
6
0.00 mg  
26
Kadar banyu
86.75 g  
30
79.50 g  
99+
Ash
0.44 g  
31
0.30 g  
39
Kalori >>
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