×

सफरचंद
सफरचंद

जर्दाळू
जर्दाळू



ADD
Compare
X
सफरचंद
X
जर्दाळू

सफरचंद वि जर्दाळू मधील पोषण तत्वे

1 पोषण
1.1 प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
1.2 कर्बोदकं
13.81 ग्रॅम11.00 ग्रॅम
अॅव्होकॅडो पोषण तत्वे
1 79.18
1.2.5 तंतू
2.40 ग्रॅम2.00 ग्रॅम
ब्लॅकबेरी पोषण तत्वे
0 10.4
1.3.2 साखर
10.00 ग्रॅम9.00 ग्रॅम
बिलबेरी पोषण तत्वे
0 63.35
1.4 प्रथिने
0.30 ग्रॅम1.40 ग्रॅम
अॅव्होकॅडो
0.3 14.07
1.4.3 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.020.13
संतरा
0.02 0.52
1.6 जीवनसत्त्वे
1.6.2 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम96.00 मैक्रोग्रॅम
डाळिंब पोषण तत्वे
0 426
1.7.1 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.00 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
अॅव्होकॅडो
0 0.428
1.8.1 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.00 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
अॅव्होकॅडो
0 1.3
1.6.3 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम0.60 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी पोषण तत्वे
0 2.8
2.3.1 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.10 मिलिग्रॅम0.24 मिलिग्रॅम
लीची पोषण तत्वे
0 1.4
2.6.2 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.00 मिलिग्रॅम0.05 मिलिग्रॅम
संतरा
0 0.4
2.8.1 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
3.00 मैक्रोग्रॅम9.00 मैक्रोग्रॅम
गोजइबेरी पोषण तत्वे
0 81
1.2.1 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
4.60 मिलिग्रॅम10.00 मिलिग्रॅम
जैतून पोषण तत्वे
0 228.3
1.5.2 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.20 मिलिग्रॅम0.89 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी पोषण तत्वे
0 3.81
1.4.2 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.20 मैक्रोग्रॅम3.30 मैक्रोग्रॅम
संतरा पोषण तत्वे
0 40.3
2.3.2 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
अॅव्होकॅडो पोषण तत्वे
0 5204
3.2.5 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
29.00 मैक्रोग्रॅम89.00 मैक्रोग्रॅम
अननस पोषण तत्वे
0 834
4.14.2 चोलीन
3.40 मिलिग्रॅम2.80 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी पोषण तत्वे
0 14.2
7.14 चरबी
0.20 ग्रॅम0.40 ग्रॅम
फायसॅलिस पोषण तत्वे
0 33.49
7.15 खनिजे
7.15.1 पोटॅशियम
107.00 मिलिग्रॅम259.00 मिलिग्रॅम
जैतून पोषण तत्वे
42 840
7.17.4 लोह
0.10 मिलिग्रॅम0.40 मिलिग्रॅम
पांढरा ईडलिंबू पोषण तत्वे
0.06 9
1.12.3 सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम1.00 मिलिग्रॅम
संतरा पोषण तत्वे
0 1556
1.13.5 कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम13.00 मिलिग्रॅम
पीचू पोषण तत्वे
1 100
1.14.5 मॅग्नेशियम
5.00 मिलिग्रॅम10.00 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी पोषण तत्वे
0 92
1.14.8 जस्त
0.00 मिलिग्रॅम0.20 मिलिग्रॅम
अॅव्होकॅडो
0 2.7
1.15.3 फॉस्फरस
11.00 मिलिग्रॅम23.00 मिलिग्रॅम
गोजइबेरी पोषण तत्वे
0 113
1.16.3 मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम0.08 मिलिग्रॅम
अॅव्होकॅडो
0 3.3
2.13.2 तांबे
0.00 मिलिग्रॅम0.08 मिलिग्रॅम
अॅव्होकॅडो
0 2
4.3.4 सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम0.10 मैक्रोग्रॅम
अॅव्होकॅडो
0 63.7
6.12 चरबीयुक्त आम्ल
6.12.1 ओमेगा 3s
9.00 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
टरबूज पोषण तत्वे
0 318
6.14.2 ओमेगा 6s
43.00 मिलिग्रॅम77.00 मिलिग्रॅम
जांभूळ पोषण तत्वे
0 1689
6.16 स्टेरॉल
6.16.1 फायटोस्टेरॉल
12.00 मिलिग्रॅम18.00 मिलिग्रॅम
जांभूळ पोषण तत्वे
0 87
6.18 पाण्याचा अंश
85.60 ग्रॅम86.35 ग्रॅम
गोजइबेरी पोषण तत्वे
0 95.23
6.20 राख
0.20 ग्रॅम0.75 ग्रॅम
गोजइबेरी पोषण तत्वे
0 87.1