1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, निरोगी यकृत कार्यात मदत, अतिसार उपचार, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते, शीघ्रकोपी आतडी सिंड्रोम कमी करते, मोतीबिंदू प्रतिबंधित करण्यास मदत करते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, पित्त दगड प्रतिबंधित करते, उच्च रक्तदाब प्रतिबंधित करते, पार्किन्सन रोग टाळण्यासाठी मदत करते, दम्याचा धोका कमी होतो, अलझाइमर रोग उपचार
दमा उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, हृदयाची काळजी, संप्रेरक आरोग्य, हृदय दर नियमन, त्वचेची शुद्धता, त्वचा टवटवीत करते
1.1.1 सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, दात पांढरे करते
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते
1.2 त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार, सुजलेल्या डोळ्यांवर उपचार
त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, काळ्या डागांवर उपचार, त्वचा रोग उपचार
1.3 केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, कोंड्याचे उपचार
चांगले कंडिशनर, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, टाळूला टवटवीत ठेवते, मऊ करणारा मास्क, कोंड्याचे उपचार
1.4 ऍलर्जी
1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, खाज सुटणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे
पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, अतिसार, तोंडाची खाज, घसा खवखवणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे, घरघर लागणे
1.5 दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, यात विषारी बिया असू शकतात
चक्कर येणे, डोकेदुखी, मळमळणे, उलट्या होणे
1.6 उपयुक्त आहे
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनदा महिला
1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा
2 पोषण
2.1 प्रमाण
2.2 कर्बोदकं
13.81 ग्रॅम11.00 ग्रॅम
1
79.18
2.3.3 तंतू
2.40 ग्रॅम2.00 ग्रॅम
0
10.4
2.4.2 साखर
10.00 ग्रॅम9.00 ग्रॅम
0
63.35
2.6 प्रथिने
0.30 ग्रॅम1.40 ग्रॅम
0.3
14.07
2.7.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
2.10 जीवनसत्त्वे
2.10.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम96.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
3.2.1 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.00 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
0.428
3.3.1 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.00 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
1.3
4.2.1 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम0.60 मिलिग्रॅम
0
2.8
4.4.1 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.10 मिलिग्रॅम0.24 मिलिग्रॅम
0
1.4
4.6.1 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.00 मिलिग्रॅम0.05 मिलिग्रॅम
0
0.4
4.8.1 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
3.00 मैक्रोग्रॅम9.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
4.9.2 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
4.60 मिलिग्रॅम10.00 मिलिग्रॅम
0
228.3
4.10.2 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.20 मिलिग्रॅम0.89 मिलिग्रॅम
0
3.81
4.11.2 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.20 मैक्रोग्रॅम3.30 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
4.11.5 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
5.12.3 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
29.00 मैक्रोग्रॅम89.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
8.11.1 चोलीन
3.40 मिलिग्रॅम2.80 मिलिग्रॅम
0
14.2
9.13 चरबी
0.20 ग्रॅम0.40 ग्रॅम
0
33.49
10.3 खनिजे
10.3.1 पोटॅशियम
107.00 मिलिग्रॅम259.00 मिलिग्रॅम
42
840
12.11.1 लोह
0.10 मिलिग्रॅम0.40 मिलिग्रॅम
0.06
9
12.11.2 सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम1.00 मिलिग्रॅम
0
1556
12.11.3 कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम13.00 मिलिग्रॅम
1
100
12.11.4 मॅग्नेशियम
5.00 मिलिग्रॅम10.00 मिलिग्रॅम
0
92
12.11.5 जस्त
0.00 मिलिग्रॅम0.20 मिलिग्रॅम
0
2.7
12.11.6 फॉस्फरस
11.00 मिलिग्रॅम23.00 मिलिग्रॅम
0
113
12.11.7 मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम0.08 मिलिग्रॅम
0
3.3
12.11.8 तांबे
0.00 मिलिग्रॅम0.08 मिलिग्रॅम
0
2
12.11.9 सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम0.10 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
12.12 चरबीयुक्त आम्ल
12.12.1 ओमेगा 3s
9.00 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
318
12.12.2 ओमेगा 6s
43.00 मिलिग्रॅम77.00 मिलिग्रॅम
0
1689
12.13 स्टेरॉल
12.13.1 फायटोस्टेरॉल
12.00 मिलिग्रॅम18.00 मिलिग्रॅम
0
87
12.14 पाण्याचा अंश
85.60 ग्रॅम86.35 ग्रॅम
0
95.23
12.15 राख
0.20 ग्रॅम0.75 ग्रॅम
0
87.1
13 कॅलरीज
13.1 प्रमाण
13.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
52.00 किलोकॅलरी48.00 किलोकॅलरी
15
299
13.3 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
48.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
12
354
13.4 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
48.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
0
187
13.5 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
243.00 किलोकॅलरी241.00 किलोकॅलरी
32
747
13.6 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
67.00 किलोकॅलरी63.00 किलोकॅलरी
17
443
13.7 अन्नामध्ये उष्मांक
13.7.1 रसामध्ये उष्मांक
47.00 किलोकॅलरी58.00 किलोकॅलरी
17
461
13.7.2 जॅममध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी200.00 किलोकॅलरी
49
420
13.7.3 पाई मध्ये उष्मांक
265.00 किलोकॅलरी265.00 किलोकॅलरी
80
450
14 वैशिष्ट्ये
14.1 प्रकार
14.2 हंगाम
14.3 जाती
लाल मधुर, सोनेरी मधुर, गाला, फुजी, ग्रॅनी स्मिथ, आर्कान्सा ब्लॅक, साम्पीयन, गुलाबी लेडी, झंझावाती, जोनागोल्ड, मॅक इनटॉश, अननस रिनेट, लोबो, प्रशांत गुलाब, पारदर्शक पिवळा आणि ब्राम्ली
सोन्याची खाट, टिल्तोन, वेनतची, गोल्डबार, गोल्ड किस्ट, टोंकोट, हार्कोट, ब्रिटनी सोने, हार्ग्लो, हुंझा, मुरपार्क, पॅटरसन आणि रॉयल रोझा
14.4 बिनबियांच्या विविधता
14.5 रंग
हिरवा, लाल, पिवळा
नारंगी, पिवळसर-नारिंगी
14.6 आतील रंग
14.7 आकार
14.8 घडण
14.9 चव
गोड, गोड-आंबट
गुळगुळीत, गोड
14.10 उत्पत्तिस्थान
मध्य आशिया, मध्य पूर्व आशिया
चीन
14.11 वाढ
14.12 लागवड
14.12.1 मातीचा प्रकार
चिकणमाती
पाण्याचा निचरा होणारी
14.12.2 मातीत pH
14.12.3 हवामान
15 तथ्ये
15.1 बद्दल तथ्य
- थंड हवामानात तयार होणारे हे फळ आपल्या आरोग्याच्या दृष्टीने इतके फायदेशीर आहे की, इंग्रजीत ‘ऍन ऍपल अ डे कीप्स डॉक्टर अवे’ असे त्याच्याबद्दल म्हटले जाते.
- सुकवलेल्या जर्दाळूंचा सुकामेवा म्हणून वापर होतो.
- कच्चे असताना ते थोडे आंबट असते. पण पिकताना त्यातील आम्लता कमी होऊन साखर वाढत जाते.
15.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
15.2.1 मद्य
15.2.2 बिअर
15.2.3 स्पिरिट
15.2.4 कॉकटेल
15.3 उत्पादन
15.3.1 अव्वल निर्माते
15.3.2 अन्य देश
चिली, फ्रान्स, भारत, इराण, इटली, पोलंड, रशिया, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अल्जीरिया, इजिप्त, फ्रान्स, इराण, इटली, मोरोक्को, पाकिस्तान, स्पेन, उझबेकिस्तान
15.3.3 अव्वल आयातकर्ता
रशिया
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
15.3.4 अव्वल निर्यातदार
16 वैज्ञानिक नाव
16.1 वनस्पति नांव
मालूस डोमेस्टिका
प्रूनस अर्मेनीयाका
16.2 प्रतिशब्द
मालूस कम्म्युनीस किंवा मालूस पुमिला किंवा पायरस मालूस
उपलब्ध नाही
17 वर्गीकरण
17.1 डोमेन
17.2 राज्य
17.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
17.4 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
17.5 वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
17.6 उपवर्ग
17.7 क्रम
17.8 कुटुंब
17.9 पोटजात
17.10 प्रजाती
एम. डोमेस्टीका
पी. आर्मेनीयाका
17.11 सर्वसामान्य गट