होम
फळांची तुलना


काळी चेरी वि संतरा मधील पोषण तत्वे


संतरा वि काळी चेरी मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
7.50 ग्रॅम   
99+
11.75 ग्रॅम   
99+

तंतू
उपलब्ध नाही   
2.40 ग्रॅम   
24

साखर
उपलब्ध नाही   
9.35 ग्रॅम   
26

प्रथिने
0.40 ग्रॅम   
99+
0.94 ग्रॅम   
28

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.05   
22
0.08   
18

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
225.60 मैक्रोग्रॅम   
3
11.00 मैक्रोग्रॅम   
26

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
उपलब्ध नाही   
0.09 मिलिग्रॅम   
8

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.10 मिलिग्रॅम   
10
0.04 मिलिग्रॅम   
23

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.40 मिलिग्रॅम   
36
0.28 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.30 मिलिग्रॅम   
12
0.25 मिलिग्रॅम   
21

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
उपलब्ध नाही   
0.06 मिलिग्रॅम   
29

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
30.00 मैक्रोग्रॅम   
8

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
53.20 मिलिग्रॅम   
14

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.18 मिलिग्रॅम   
31

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
129.00 मैक्रोग्रॅम   
9

चोलीन
उपलब्ध नाही   
8.40 मिलिग्रॅम   
10

चरबी
0.20 ग्रॅम   
33
0.12 ग्रॅम   
99+

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
143.00 मिलिग्रॅम   
99+
181.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
0.20 मिलिग्रॅम   
99+
0.10 मिलिग्रॅम   
99+

सोडियम
6.90 मिलिग्रॅम   
13
0.00 मिलिग्रॅम   
21

कॅल्शियम
11.80 मिलिग्रॅम   
30
40.00 मिलिग्रॅम   
7

मॅग्नेशियम
17.60 मिलिग्रॅम   
16
10.00 मिलिग्रॅम   
25

जस्त
0.10 मिलिग्रॅम   
23
0.07 मिलिग्रॅम   
26

फॉस्फरस
10.80 मिलिग्रॅम   
36
14.00 मिलिग्रॅम   
32

मँगनीज
0.10 मिलिग्रॅम   
31
0.03 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
0.10 मिलिग्रॅम   
22
0.05 मिलिग्रॅम   
99+

सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10
0.50 मैक्रोग्रॅम   
11

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
26.00 मिलिग्रॅम   
23
7.00 मिलिग्रॅम   
32

ओमेगा 6s
27.00 मिलिग्रॅम   
99+
18.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
12.00 मिलिग्रॅम   
7
उपलब्ध नाही   

पाण्याचा अंश
82.20 ग्रॅम   
99+
86.75 ग्रॅम   
28

राख
0.50 ग्रॅम   
26
0.44 ग्रॅम   
30

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा