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Cereja preta vs Laranja Nutrição

Cereja preta
Laranja
Laranja vs Cereja preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
7,50 g  
99+
11,75 g  
99+
Fibra
1,60 g  
32
2,40 g  
25
Açucar
8,10 g  
99+
9,35 g  
33
Proteína
0,40 g  
99+
0,94 g  
28
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
225,60 mcg  
4
11,00 mcg  
28
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,09 mg  
8
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg  
36
0,28 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
-  
0,06 mg  
29
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg  
31
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Ácido ascórbico)
-  
53,20 mg  
14
Vitamina E (Tocoferol)
0,66 mg  
18
0,18 mg  
36
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg  
28
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
129,00 mcg  
11
Choline
0,00 mg  
39
8,40 mg  
13
Gordo
0,20 g  
33
0,12 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
143,00 mg  
99+
181,00 mg  
99+
Ferro
0,20 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Sódio
6,90 mg  
13
0,00 mg  
21
Cálcio
11,80 mg  
31
40,00 mg  
7
Magnésio
17,60 mg  
16
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Fósforo
10,80 mg  
36
14,00 mg  
32
Manganês
0,10 mg  
35
0,03 mg  
99+
Cobre
0,10 mg  
22
0,05 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
26,00 mg  
25
7,00 mg  
36
6s Omega
27,00 mg  
99+
18,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
24,00 mg  
6
Teor de água
82,20 g  
99+
86,75 g  
30
Cinza
0,50 g  
27
0,44 g  
31
Calorias >>
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