काकडी वि फणस मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
3.63 ग्रॅम
  
99+
23.30 ग्रॅम
  
10
साखर
1.67 ग्रॅम
  
99+
प्रथिने
0.65 ग्रॅम
  
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
5.00 मैक्रोग्रॅम
  
30
5.00 मैक्रोग्रॅम
  
30
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम
  
34
0.11 मिलिग्रॅम
  
5
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम
  
27
0.06 मिलिग्रॅम
  
17
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम
  
99+
0.92 मिलिग्रॅम
  
10
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.26 मिलिग्रॅम
  
20
0.24 मिलिग्रॅम
  
23
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम
  
99+
0.33 मिलिग्रॅम
  
2
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
7.00 मैक्रोग्रॅम
  
28
24.00 मैक्रोग्रॅम
  
10
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
2.80 मिलिग्रॅम
  
99+
13.80 मिलिग्रॅम
  
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.03 मिलिग्रॅम
  
40
0.34 मिलिग्रॅम
  
22
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
16.40 मैक्रोग्रॅम
  
5
उपलब्ध नाही
  
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
23.00 मैक्रोग्रॅम
  
28
157.00 मैक्रोग्रॅम
  
5
चोलीन
6.00 मिलिग्रॅम
  
20
उपलब्ध नाही
  
चरबी
0.11 ग्रॅम
  
99+
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
147.00 मिलिग्रॅम
  
99+
448.00 मिलिग्रॅम
  
8
लोह
0.28 मिलिग्रॅम
  
37
0.23 मिलिग्रॅम
  
99+
सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम
  
18
2.00 मिलिग्रॅम
  
18
कॅल्शियम
16.00 मिलिग्रॅम
  
25
24.00 मिलिग्रॅम
  
19
मॅग्नेशियम
13.00 मिलिग्रॅम
  
22
29.00 मिलिग्रॅम
  
6
जस्त
0.20 मिलिग्रॅम
  
14
0.13 मिलिग्रॅम
  
20
फॉस्फरस
24.00 मिलिग्रॅम
  
21
21.00 मिलिग्रॅम
  
24
मँगनीज
0.08 मिलिग्रॅम
  
35
0.04 मिलिग्रॅम
  
99+
तांबे
0.04 मिलिग्रॅम
  
99+
0.08 मिलिग्रॅम
  
31
सेलेनियम
0.30 मैक्रोग्रॅम
  
14
उपलब्ध नाही
  
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
5.00 मिलिग्रॅम
  
33
158.00 मिलिग्रॅम
  
4
ओमेगा 6s
28.00 मिलिग्रॅम
  
99+
30.00 मिलिग्रॅम
  
99+
स्टेरॉल
  
  
फायटोस्टेरॉल
7.30 मिलिग्रॅम
  
11
उपलब्ध नाही
  
पाण्याचा अंश
73.46 ग्रॅम
  
99+