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Pepino vs Jaca Nutrição

Pepino
Jaca
Jaca vs Pepino Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
3,63 g   
99+
23,30 g   
10
Fibra
0,50 g   
40
1,50 g   
31
Açucar
1,67 g   
99+
19,08 g   
4
Proteína
0,65 g   
99+
1,72 g   
12
Proteína para Rácio Carb
0,19   
8
0,07   
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg   
30
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
34
0,11 mg   
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
27
0,06 mg   
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,92 mg   
10
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg   
20
0,24 mg   
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,33 mg   
2
Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg   
28
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg   
99+
13,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg   
40
0,34 mg   
22
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg   
5
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg   
28
157,00 mcg   
5
Choline
6,00 mg   
20
Não disponível   
Gordo
0,11 g   
99+
0,64 g   
13
Minerais
  
  
Potássio
147,00 mg   
99+
448,00 mg   
8
Ferro
0,28 mg   
37
0,23 mg   
99+
Sódio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Cálcio
16,00 mg   
25
24,00 mg   
19
Magnésio
13,00 mg   
22
29,00 mg   
6
Zinco
0,20 mg   
14
0,13 mg   
20
Fósforo
24,00 mg   
21
21,00 mg   
24
Manganês
0,08 mg   
35
0,04 mg   
99+
Cobre
0,04 mg   
99+
0,08 mg   
31
Selênio
0,30 mcg   
14
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
5,00 mg   
33
158,00 mg   
4
6s Omega
28,00 mg   
99+
30,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
7,30 mg   
11
Não disponível   
Teor de água
95,23 g   
1
73,46 g   
99+
Cinza
0,38 g   
34
0,94 g   
9
Calorias >>
<< Benefícios

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