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Pepino vs Jaca Nutrição
f
Pepino
Jaca
Jaca vs Pepino Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
3,63 g
99+
23,30 g
10
Fibra
0,50 g
40
1,50 g
31
Açucar
1,67 g
99+
19,08 g
4
Proteína
0,65 g
99+
1,72 g
12
Proteína para Rácio Carb
0,19
8
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
34
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
27
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg
20
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg
99+
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Acido fólico)
7,00 mcg
28
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,03 mg
40
0,34 mg
22
Vitamina K (Phyllochinone)
16,40 mcg
5
Não disponível
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg
28
157,00 mcg
5
Choline
6,00 mg
20
Não disponível
Gordo
0,11 g
99+
0,64 g
13
Minerais
Potássio
147,00 mg
99+
448,00 mg
8
Ferro
0,28 mg
37
0,23 mg
99+
Sódio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Cálcio
16,00 mg
25
24,00 mg
19
Magnésio
13,00 mg
22
29,00 mg
6
Zinco
0,20 mg
14
0,13 mg
20
Fósforo
24,00 mg
21
21,00 mg
24
Manganês
0,08 mg
35
0,04 mg
99+
Cobre
0,04 mg
99+
0,08 mg
31
Selênio
0,30 mcg
14
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
5,00 mg
33
158,00 mg
4
6s Omega
28,00 mg
99+
30,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
7,30 mg
11
Não disponível
Teor de água
95,23 g
1
73,46 g
99+
Cinza
0,38 g
34
0,94 g
9
Calorias >>
<< Benefícios
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Pepino e Uva
Pepino e Carambola
Pepino e Lima
Frutas baixa caloria
Damasco Frutas
Lichia Frutas
Goiaba Frutas
Figo Frutas
Uva Frutas
Lima Frutas
Frutas baixa caloria
Carambola
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Morango
Benefícios
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Nutrição
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Nome ci...
Jamelão
Benefícios
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Nutrição
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Jaca e Lichia
Benefícios
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Jaca e Figo
Benefícios
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Nutrição
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Jaca e Goiaba
Benefícios
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Nutrição
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