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Jaca vs Pepino Nutrição
f
Jaca
Pepino
Pepino vs Jaca Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
23,30 g
10
3,63 g
99+
Fibra
1,50 g
31
0,50 g
40
Açucar
19,08 g
4
1,67 g
99+
Proteína
1,72 g
12
0,65 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,19
8
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,03 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,03 mg
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg
23
0,26 mg
20
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg
2
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg
10
7,00 mcg
28
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg
99+
2,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg
22
0,03 mg
40
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
16,40 mcg
5
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg
5
23,00 mcg
28
Choline
Não disponível
6,00 mg
20
Gordo
0,64 g
13
0,11 g
99+
Minerais
Potássio
448,00 mg
8
147,00 mg
99+
Ferro
0,23 mg
99+
0,28 mg
37
Sódio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Cálcio
24,00 mg
19
16,00 mg
25
Magnésio
29,00 mg
6
13,00 mg
22
Zinco
0,13 mg
20
0,20 mg
14
Fósforo
21,00 mg
24
24,00 mg
21
Manganês
0,04 mg
99+
0,08 mg
35
Cobre
0,08 mg
31
0,04 mg
99+
Selênio
Não disponível
0,30 mcg
14
Ácidos graxos
Omega 3s
158,00 mg
4
5,00 mg
33
6s Omega
30,00 mg
99+
28,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
7,30 mg
11
Teor de água
73,46 g
99+
95,23 g
1
Cinza
0,94 g
9
0,38 g
34
Calorias >>
<< Benefícios
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Jaca e Jujuba
Jaca e Americana Persimmon
Jaca e Ameixa
Alto teor calórico Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Durian Frutas
Jujuba Frutas
Ameixa Frutas
Alto teor calórico Frutas
Americana Persimmon
Benefícios
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Maracujá
Benefícios
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Nutrição
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Uva passa
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Pepino e Durian
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Pepino e Côco
Benefícios
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Pepino e Data
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