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Jackfruit contro Cetriolo Nutrizione
f
Jackfruit
Cetriolo
Cetriolo contro Jackfruit Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
23,30 g
10
3,63 g
99+
Fibra
1,50 g
31
0,50 g
40
Zucchero
19,08 g
4
1,67 g
99+
Proteina
1,72 g
12
0,65 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,07
20
0,19
8
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg
30
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,03 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,03 mg
27
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg
23
0,26 mg
20
Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg
2
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg
10
7,00 mcg
28
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg
99+
2,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg
22
0,03 mg
40
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile
16,40 mcg
5
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg
5
23,00 mcg
28
Colina
Non Disponibile
6,00 mg
20
Grasso
0,64 g
13
0,11 g
99+
Minerali
Potassio
448,00 mg
8
147,00 mg
99+
Ferro
0,23 mg
99+
0,28 mg
37
Sodio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcio
24,00 mg
19
16,00 mg
25
Magnesio
29,00 mg
6
13,00 mg
22
Zinco
0,13 mg
20
0,20 mg
14
Fosforo
21,00 mg
24
24,00 mg
21
Manganese
0,04 mg
99+
0,08 mg
35
Rame
0,08 mg
31
0,04 mg
99+
Selenio
Non Disponibile
0,30 mcg
14
Acidi Grassi
Omega 3s
158,00 mg
4
5,00 mg
33
Omega 6s
30,00 mg
99+
28,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
7,30 mg
11
Contenuto di Acqua
73,46 g
99+
95,23 g
1
Cenere
0,94 g
9
0,38 g
34
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