खजूर आणि उगली फ्रूट
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, पोटासंबंधी-आतड्यांसंबंधी त्रासांचे उपचार, अतिसार उपचार, हृदयाची काळजी, उष्माघात उपचार, स्नायुंची शक्ती सुधारते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, मज्जातंतू नुकसान प्रतिबंधित करते, हाडे बळकट करते
चयापचयाशी दर वाढवते, रक्तदाब कमी करते, मुतखडा पासून संरक्षण
सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते
ऊर्जा देते
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा रोग उपचार
त्वचा शुद्ध करते
केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
लागू नाही
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
डोळ्यांचा लालसरपणा, वाहणारे नाक, शिंका येणे, पानसर डोळे
लागू नाही
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, आंतड्यातील गॅस, पोटदुखी, दात किडणे, वजन वाढणे
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, रक्त गोठणे
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
No
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
75.03 ग्रॅम
2
11.00 ग्रॅम
99+
तंतू
8.00 ग्रॅम
3
2.00 ग्रॅम
26
साखर
63.35 ग्रॅम
1
8.00 ग्रॅम
36
प्रथिने
2.45 ग्रॅम
6
1.00 ग्रॅम
25
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.03
25
0.09
16
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम
37
उपलब्ध नाही
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.05 मिलिग्रॅम
20
उपलब्ध नाही
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.07 मिलिग्रॅम
13
उपलब्ध नाही
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.27 मिलिग्रॅम
5
उपलब्ध नाही
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.59 मिलिग्रॅम
3
उपलब्ध नाही
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.17 मिलिग्रॅम
10
उपलब्ध नाही
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
19.00 मैक्रोग्रॅम
16
उपलब्ध नाही
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
0.40 मिलिग्रॅम
99+
70.00 मिलिग्रॅम
8
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.05 मिलिग्रॅम
39
उपलब्ध नाही
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.70 मैक्रोग्रॅम
23
उपलब्ध नाही
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
उपलब्ध नाही
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
75.00 मैक्रोग्रॅम
18
उपलब्ध नाही
चोलीन
6.30 मिलिग्रॅम
17
उपलब्ध नाही
चरबी
0.39 ग्रॅम
22
उपलब्ध नाही
खनिजे
पोटॅशियम
656.00 मिलिग्रॅम
3
उपलब्ध नाही
लोह
1.02 मिलिग्रॅम
12
उपलब्ध नाही
सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम
18
उपलब्ध नाही
कॅल्शियम
39.00 मिलिग्रॅम
8
उपलब्ध नाही
मॅग्नेशियम
43.00 मिलिग्रॅम
2
उपलब्ध नाही
जस्त
0.29 मिलिग्रॅम
9
उपलब्ध नाही
फॉस्फरस
62.00 मिलिग्रॅम
4
उपलब्ध नाही
मँगनीज
0.26 मिलिग्रॅम
17
उपलब्ध नाही
तांबे
0.21 मिलिग्रॅम
7
उपलब्ध नाही
सेलेनियम
3.00 मैक्रोग्रॅम
4
उपलब्ध नाही
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
3.00 मिलिग्रॅम
35
उपलब्ध नाही
ओमेगा 6s
16.00 मिलिग्रॅम
99+
उपलब्ध नाही
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
20.53 ग्रॅम
99+
उपलब्ध नाही
राख
1.60 ग्रॅम
4
उपलब्ध नाही
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
282.00 किलोकॅलरी
2
45.00 किलोकॅलरी
28
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
290.00 किलोकॅलरी
18
उपलब्ध नाही
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
461.00 किलोकॅलरी
1
50.00 किलोकॅलरी
30
जॅममध्ये उष्मांक
384.00 किलोकॅलरी
2
260.00 किलोकॅलरी
14
पाई मध्ये उष्मांक
321.00 किलोकॅलरी
13
उपलब्ध नाही
वैशिष्ट्ये
प्रकार
उष्णदेशीय
लिंबूवर्गीय
हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा
कोरडे
जाती
बरही, डायरी, देगलेत नूर, हलव्य, खदराव्य, मेदजूल, ठूर्य आणि झहदी
उपलब्ध नाही
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
काळा, तपकिरी, लाल, पिवळा
नारंगी, पिवळा
आतील रंग
तपकिरी
मलईदार पिवळा
आकार
लंबगोल
गोल
घडण
मांसल
रसदार
चव
गोड
गोड
उत्पत्तिस्थान
इराक
जमैका
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
चिकणमाती, चिकणमाती, वाळू
चिकणमाती
मातीत pH
8-10
5.5-6
हवामान
गरम, उबदार
उबदार
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- अरब अमिरातीमधील खजुराची शेती हा अमिराती संस्कृतीचा अविभाज्य घटक समजला जातो. हजारो वर्षांपासून अमिराती मध्ये खजुराची शेती केली जाते.
- खजुराची शेती हि प्रामुख्याने संपूर्ण वर्षाची प्रक्रिया असते.
- हे फळ कॅन्सर ची शक्यता कमी करण्यास मदत करते.
- हे फळ त्वचारोगांवर फायदेशीर आहे.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
उपलब्ध नाही
No
बिअर
उपलब्ध नाही
No
स्पिरिट
उपलब्ध नाही
No
कॉकटेल
उपलब्ध नाही
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
इजिप्त
जमैका
अन्य देश
अल्जीरिया, इराक, ओमान, पाकिस्तान, दक्षिण आफ्रिका, संयुक्त अरब अमिराती
लागू नाही, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल आयातकर्ता
भारत
युरोप
अव्वल निर्यातदार
संयुक्त अरब अमिराती
जमैका
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
फिनिक्स डाक्टयलीफेरा
सिट्रस रेटिकलता × सिट्रस परडीसी
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
टांगेलो सिट्रस टांगेलो
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
लागू नाही
वर्ग
लिलिओप्सिडा
अज्ञात
उपवर्ग
अरेसीडे
रोसीडे
क्रम
अरिकेल्स
सेपिनडेल्स
कुटुंब
अरिकासी
रुटासी
पोटजात
फिनिक्स
लिंबूवर्गीय
प्रजाती
पी डाक्टयलीफेरा
सी. रेटिकलता × परडीसी
सर्वसामान्य गट
खजुर
लिंबूवर्गीय फळ
|
||
|
||
|
