होम
फळांची तुलना


फणस आणि खजूर


खजूर आणि फणस


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, हृदय दर नियमन, मोठ्या आतड्यांच्या रोगांवर उपचार   
कर्करोग प्रतिबंध, पोटासंबंधी-आतड्यांसंबंधी त्रासांचे उपचार, अतिसार उपचार, हृदयाची काळजी, उष्माघात उपचार, स्नायुंची शक्ती सुधारते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, मज्जातंतू नुकसान प्रतिबंधित करते, हाडे बळकट करते   

सामान्य फायदे
रक्तदाब नियंत्रित करते, खोकल्यावर उपचार, पचनास मदत करते, तापवर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, सर्दीवर उपचार   
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते   

त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा रोग उपचार   

केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते   
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
पोटदुखी, अतिसार, त्वचेवर पुरळ उठणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे   
डोळ्यांचा लालसरपणा, वाहणारे नाक, शिंका येणे, पानसर डोळे   

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, रक्त गोठणे   
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, आंतड्यातील गॅस, पोटदुखी, दात किडणे, वजन वाढणे   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
उपलब्ध नाही   
Yes   

स्तनदा महिला
No   
Yes   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
23.30 ग्रॅम   
10
75.03 ग्रॅम   
2

तंतू
1.50 ग्रॅम   
31
8.00 ग्रॅम   
3

साखर
19.08 ग्रॅम   
4
63.35 ग्रॅम   
1

प्रथिने
1.72 ग्रॅम   
12
2.45 ग्रॅम   
6

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.07   
20
0.03   
25

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
5.00 मैक्रोग्रॅम   
30
0.00 मैक्रोग्रॅम   
37

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.11 मिलिग्रॅम   
5
0.05 मिलिग्रॅम   
20

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.06 मिलिग्रॅम   
17
0.07 मिलिग्रॅम   
13

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.92 मिलिग्रॅम   
10
1.27 मिलिग्रॅम   
5

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.24 मिलिग्रॅम   
23
0.59 मिलिग्रॅम   
3

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.33 मिलिग्रॅम   
2
0.17 मिलिग्रॅम   
10

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
24.00 मैक्रोग्रॅम   
10
19.00 मैक्रोग्रॅम   
16

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
13.80 मिलिग्रॅम   
99+
0.40 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.34 मिलिग्रॅम   
22
0.05 मिलिग्रॅम   
39

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
2.70 मैक्रोग्रॅम   
23

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
157.00 मैक्रोग्रॅम   
5
75.00 मैक्रोग्रॅम   
18

चोलीन
उपलब्ध नाही   
6.30 मिलिग्रॅम   
17

चरबी
0.64 ग्रॅम   
13
0.39 ग्रॅम   
22

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
448.00 मिलिग्रॅम   
8
656.00 मिलिग्रॅम   
3

लोह
0.23 मिलिग्रॅम   
99+
1.02 मिलिग्रॅम   
12

सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम   
18
2.00 मिलिग्रॅम   
18

कॅल्शियम
24.00 मिलिग्रॅम   
19
39.00 मिलिग्रॅम   
8

मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम   
6
43.00 मिलिग्रॅम   
2

जस्त
0.13 मिलिग्रॅम   
20
0.29 मिलिग्रॅम   
9

फॉस्फरस
21.00 मिलिग्रॅम   
24
62.00 मिलिग्रॅम   
4

मँगनीज
0.04 मिलिग्रॅम   
99+
0.26 मिलिग्रॅम   
17

तांबे
0.08 मिलिग्रॅम   
31
0.21 मिलिग्रॅम   
7

सेलेनियम
उपलब्ध नाही   
3.00 मैक्रोग्रॅम   
4

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
158.00 मिलिग्रॅम   
4
3.00 मिलिग्रॅम   
35

ओमेगा 6s
30.00 मिलिग्रॅम   
99+
16.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
73.46 ग्रॅम   
99+
20.53 ग्रॅम   
99+

राख
0.94 ग्रॅम   
9
1.60 ग्रॅम   
4

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
282.00 किलोकॅलरी   
2

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
95.00 किलोकॅलरी   
6
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
97.00 किलोकॅलरी   
5
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
258.64 किलोकॅलरी   
27
290.00 किलोकॅलरी   
18

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
92.00 किलोकॅलरी   
7
उपलब्ध नाही   

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
70.00 किलोकॅलरी   
17
461.00 किलोकॅलरी   
1

जॅममध्ये उष्मांक
250.00 किलोकॅलरी   
19
384.00 किलोकॅलरी   
2

पाई मध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी   
99+
321.00 किलोकॅलरी   
13

वैशिष्ट्ये

प्रकार
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय   
उष्णदेशीय   

हंगाम
शरद ऋतू, पावसाळी, उन्हाळा   
वसंत ऋतू, उन्हाळा   

जाती
काळा सोने, चीना, कोचीन, डांग रसिमी, सोनेरी गोळा आणि सोनेरी उशी   
बरही, डायरी, देगलेत नूर, हलव्य, खदराव्य, मेदजूल, ठूर्य आणि झहदी   

बिनबियांच्या विविधता
No   
No   

रंग
गडद हिरवा, सोनेरी पिवळा, हिरवा, नीळ, किरमिजी तांबडा, पिवळसर-नारिंगी   
काळा, तपकिरी, लाल, पिवळा   

आतील रंग
पिवळा   
तपकिरी   

आकार
लंबगोल   
लंबगोल   

घडण
तंतुमय   
मांसल   

चव
गोड   
गोड   

उत्पत्तिस्थान
भारत   
इराक   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
क्ले चिकणमाती, सच्छिद्र, वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी   
चिकणमाती, चिकणमाती, वाळू   

मातीत pH
6-7.5   
8-10   

हवामान
दमट, उबदार   
गरम, उबदार   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • फणसाच्या आवरणाला चार किंवा चारखंड असे म्हणतात. चारखंडाला काट्यांसारखी अनेक टोके असतात., त्यामुळे फणस हा बाहेरून काटेरी खडबडीत असतो.
  • फणसाच्या आतील भागात मधोमध काठीसारखा भाग असतो. त्याला पाव असे म्हणतात.
  
  • अरब अमिरातीमधील खजुराची शेती हा अमिराती संस्कृतीचा अविभाज्य घटक समजला जातो. हजारो वर्षांपासून अमिराती मध्ये खजुराची शेती केली जाते.
  • खजुराची शेती हि प्रामुख्याने संपूर्ण वर्षाची प्रक्रिया असते.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
उपलब्ध नाही   

बिअर
Yes   
उपलब्ध नाही   

स्पिरिट
No   
उपलब्ध नाही   

कॉकटेल
Yes   
उपलब्ध नाही   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
भारत   
इजिप्त   

अन्य देश
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, नेपाळ, थायलंड   
अल्जीरिया, इराक, ओमान, पाकिस्तान, दक्षिण आफ्रिका, संयुक्त अरब अमिराती   

अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
भारत   

अव्वल निर्यातदार
भारत   
संयुक्त अरब अमिराती   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
आर्तोचारपूस हेटेरोफयल्लूस   
फिनिक्स डाक्टयलीफेरा   

प्रतिशब्द
आर्तोचारपूस हेटेरोफयला किंवा आर्तोचारपूस ईंटेग्रे किंवा आर्तोचारपूस इंटेग्रिफॉलिए   
उपलब्ध नाही   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
लिलिओप्सिडा   

उपवर्ग
अलिसमीडे   
अरेसीडे   

क्रम
रोसेल्स   
अरिकेल्स   

कुटुंब
मोरासी   
अरिकासी   

पोटजात
आर्तोकार्पस   
फिनिक्स   

प्रजाती
अ. हेटेरोफयल्लूस   
पी डाक्टयलीफेरा   

सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही   
खजुर   

फायदे >>
<< सर्व

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळे

» अधिक उच्च उष्मांक फळे

उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक उच्च उष्मांक फळेची तुलना करा