होम
×

फणस
फणस

एल्डरबेरी
एल्डरबेरी



ADD
Compare
X
फणस
X
एल्डरबेरी

फणस आणि एल्डरबेरी

1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, हृदय दर नियमन, मोठ्या आतड्यांच्या रोगांवर उपचार
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी
1.1.1 सामान्य फायदे
रक्तदाब नियंत्रित करते, खोकल्यावर उपचार, पचनास मदत करते, तापवर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, सर्दीवर उपचार
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, संक्रमणापासून संरक्षण, तापवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
1.2 त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा टवटवीत करते
1.3 केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते
1.4 ऍलर्जी
1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
पोटदुखी, अतिसार, त्वचेवर पुरळ उठणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे
ओटीपोटात वेदना, दमा, लागू नाही, शिंका येणे, घसा दुखणे
1.5 दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, रक्त गोठणे
अतिसार, मळमळणे, उलट्या होणे
1.6 उपयुक्त आहे
1.6.1 गर्भवती महिला
उपलब्ध नाही
96% Low Calorie Fruits फळे have it !
1.6.2 स्तनदा महिला
81% High Calorie Fruits फळे have it !
उपलब्ध नाही
1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
2 पोषण
2.1 प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
2.2 कर्बोदकं
मनुका फळ
23.30 ग्रॅम
Rank: 10 (Overall)
18.40 ग्रॅम
Rank: 16 (Overall)
अॅव्होकॅडो फळ
2.2.1 तंतू
पॅशनफ्रुट फळ
1.50 ग्रॅम
Rank: 31 (Overall)
7.00 ग्रॅम
Rank: 4 (Overall)
ब्लॅकबेरी फळ
2.2.2 साखर
खजूर फळ
19.08 ग्रॅम
Rank: 4 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
बिलबेरी फळ
2.3 प्रथिने
गोजइबेरी फळ
1.72 ग्रॅम
Rank: 12 (Overall)
0.66 ग्रॅम
Rank: 44 (Overall)
सफरचंद फळ
2.3.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
तामारिलो फळ
0.07
Rank: 20 (Overall)
0.04
Rank: 24 (Overall)
सफरचंद फळ
2.4 जीवनसत्त्वे
2.4.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
भोपळा फळ
5.00 मैक्रोग्रॅम
Rank: 30 (Overall)
30.00 मैक्रोग्रॅम
Rank: 17 (Overall)
डाळिंब फळ
2.4.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
चिंच फळ
0.11 मिलिग्रॅम
Rank: 5 (Overall)
0.07 मिलिग्रॅम
Rank: 11 (Overall)
सफरचंद फळ
2.4.3 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
गोजइबेरी फळ
0.06 मिलिग्रॅम
Rank: 17 (Overall)
0.06 मिलिग्रॅम
Rank: 16 (Overall)
सफरचंद फळ
2.4.4 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
फायसॅलिस फळ
0.92 मिलिग्रॅम
Rank: 10 (Overall)
0.50 मिलिग्रॅम
Rank: 30 (Overall)
गोजइबेरी फळ
2.4.5 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
अॅव्होकॅडो फळ
0.24 मिलिग्रॅम
Rank: 23 (Overall)
0.14 मिलिग्रॅम
Rank: 43 (Overall)
लीची फळ
2.4.6 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
केळी फळ
0.33 मिलिग्रॅम
Rank: 2 (Overall)
0.23 मिलिग्रॅम
Rank: 6 (Overall)
सफरचंद फळ
2.4.7 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
अॅव्होकॅडो फळ
24.00 मैक्रोग्रॅम
Rank: 10 (Overall)
6.00 मैक्रोग्रॅम
Rank: 29 (Overall)
गोजइबेरी फळ
2.4.8 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
पेरू फळ
13.80 मिलिग्रॅम
Rank: 42 (Overall)
36.00 मिलिग्रॅम
Rank: 23 (Overall)
जैतून फळ
2.4.9 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
जैतून फळ
0.34 मिलिग्रॅम
Rank: 22 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
गोजइबेरी फळ
2.4.10 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
ग्रीन कीवी फळ
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
संतरा फळ
2.4.11 लायकोपेन
पेरू फळ
0.00 मैक्रोग्रॅम
Rank: 9 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
अॅव्होकॅडो फळ
2.4.12 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
जापानी ख़ुरमा फळ
157.00 मैक्रोग्रॅम
Rank: 5 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
अननस फळ
2.4.13 चोलीन
अॅव्होकॅडो फळ
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
गोजइबेरी फळ
2.5 चरबी
नारळ फळ
0.64 ग्रॅम
Rank: 13 (Overall)
0.50 ग्रॅम
Rank: 18 (Overall)
फायसॅलिस फळ
2.6 खनिजे
2.6.1 पोटॅशियम
गोजइबेरी फळ
448.00 मिलिग्रॅम
Rank: 8 (Overall)
280.00 मिलिग्रॅम
Rank: 21 (Overall)
जैतून फळ
ADD ⊕
2.6.2 लोह
गोजइबेरी फळ
0.23 मिलिग्रॅम
Rank: 42 (Overall)
1.60 मिलिग्रॅम
Rank: 8 (Overall)
पांढरा ईडलिंबू फळ
2.6.3 सोडियम
जैतून फळ
2.00 मिलिग्रॅम
Rank: 18 (Overall)
6.00 मिलिग्रॅम
Rank: 14 (Overall)
संतरा फळ
2.6.4 कॅल्शियम
गोजइबेरी फळ
24.00 मिलिग्रॅम
Rank: 19 (Overall)
38.00 मिलिग्रॅम
Rank: 9 (Overall)
पीचू फळ
ADD ⊕
2.6.5 मॅग्नेशियम
चिंच फळ
29.00 मिलिग्रॅम
Rank: 6 (Overall)
5.00 मिलिग्रॅम
Rank: 30 (Overall)
गोजइबेरी फळ
2.6.6 जस्त
गोजइबेरी फळ
0.13 मिलिग्रॅम
Rank: 20 (Overall)
0.11 मिलिग्रॅम
Rank: 22 (Overall)
सफरचंद फळ
2.6.7 फॉस्फरस
नारळ फळ
21.00 मिलिग्रॅम
Rank: 24 (Overall)
39.00 मिलिग्रॅम
Rank: 9 (Overall)
गोजइबेरी फळ
2.6.8 मँगनीज
बिलबेरी फळ
0.04 मिलिग्रॅम
Rank: 47 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
सफरचंद फळ
2.6.9 तांबे
गोजइबेरी फळ
0.08 मिलिग्रॅम
Rank: 31 (Overall)
0.06 मिलिग्रॅम
Rank: 36 (Overall)
सफरचंद फळ
2.6.10 सेलेनियम
गोजइबेरी फळ
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
0.60 मैक्रोग्रॅम
Rank: 10 (Overall)
सफरचंद फळ
2.7 चरबीयुक्त आम्ल
2.7.1 ओमेगा 3s
सीताफळ फळ
158.00 मिलिग्रॅम
Rank: 4 (Overall)
85.00 मिलिग्रॅम
Rank: 9 (Overall)
टरबूज फळ
2.7.2 ओमेगा 6s
अॅव्होकॅडो फळ
30.00 मिलिग्रॅम
Rank: 43 (Overall)
162.00 मिलिग्रॅम
Rank: 12 (Overall)
जांभूळ फळ
2.8 स्टेरॉल
2.8.1 फायटोस्टेरॉल
अॅव्होकॅडो फळ
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
जांभूळ फळ
2.9 पाण्याचा अंश
काकडी फळ
73.46 ग्रॅम
Rank: 66 (Overall)
79.80 ग्रॅम
Rank: 57 (Overall)
गोजइबेरी फळ
2.10 राख
बिलबेरी फळ
0.94 ग्रॅम
Rank: 9 (Overall)
0.60 ग्रॅम
Rank: 20 (Overall)
गोजइबेरी फळ
3 कॅलरीज
3.1 प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
3.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
मनुका फळ
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
73.00 किलोकॅलरी
Rank: 11 (Overall)
काकडी फळ
3.3 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
नारळ फळ
95.00 किलोकॅलरी
Rank: 6 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
काकडी फळ
3.4 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
चिंच फळ
97.00 किलोकॅलरी
Rank: 5 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
रैंबूटन फळ
3.5 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
फ़ेजोआ फळ
258.64 किलोकॅलरी
Rank: 27 (Overall)
340.00 किलोकॅलरी
Rank: 12 (Overall)
गोजइबेरी फळ
3.6 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
नारळ फळ
92.00 किलोकॅलरी
Rank: 7 (Overall)
उपलब्ध नाही
Rank: N/A (Overall)
टोमॅटो फळ
3.7 अन्नामध्ये उष्मांक
3.7.1 रसामध्ये उष्मांक
खजूर फळ
70.00 किलोकॅलरी
Rank: 17 (Overall)
200.00 किलोकॅलरी
Rank: 4 (Overall)
टोमॅटो फळ
3.7.2 जॅममध्ये उष्मांक
हुकलबेरी फळ
250.00 किलोकॅलरी
Rank: 19 (Overall)
280.00 किलोकॅलरी
Rank: 12 (Overall)
क्लेमेंटाइन फळ
3.7.3 पाई मध्ये उष्मांक
अंजीर फळ
200.00 किलोकॅलरी
Rank: 42 (Overall)
310.00 किलोकॅलरी
Rank: 16 (Overall)
ब्रेडफ्रूट फळ
4 वैशिष्ट्ये
4.1 प्रकार
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
4.2 हंगाम
शरद ऋतू, पावसाळी, उन्हाळा
शरद ऋतू
4.3 जाती
काळा सोने, चीना, कोचीन, डांग रसिमी, सोनेरी गोळा आणि सोनेरी उशी
अॅडम्स, जोन्स, नोवा, व्हेरिगेटेड आणि यॉर्क
4.4 बिनबियांच्या विविधता
24% High Calorie Fruits फळे have it !
26% Low Calorie Fruits फळे have it !
4.5 रंग
गडद हिरवा, सोनेरी पिवळा, हिरवा, नीळ, किरमिजी तांबडा, पिवळसर-नारिंगी
काळा, लाल
4.6 आतील रंग
पिवळा
किरमिजी तांबडा
4.7 आकार
लंबगोल
गोल
4.8 घडण
तंतुमय
रसाळ
4.9 चव
गोड
रसाळ, गोड
4.10 उत्पत्तिस्थान
भारत
युरोप
4.11 वाढ
झाडे
झाडे
4.12 लागवड
4.12.1 मातीचा प्रकार
क्ले चिकणमाती, सच्छिद्र, वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी
वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी
4.12.2 मातीत pH
6-7.5
5.5-6.5
4.12.3 हवामान
दमट, उबदार
उबदार ते गरम हवामान
5 तथ्ये
5.1 बद्दल तथ्य
  • फणसाच्या आवरणाला चार किंवा चारखंड असे म्हणतात. चारखंडाला काट्यांसारखी अनेक टोके असतात., त्यामुळे फणस हा बाहेरून काटेरी खडबडीत असतो.
  • फणसाच्या आतील भागात मधोमध काठीसारखा भाग असतो. त्याला पाव असे म्हणतात.
  • या फळांमध्ये असे काही घटक आहेत. ज्यात "वयस्थापन' (anti-aeging) हा वैशिष्ट्यपूर्ण गुणधर्म आहे.
  • यातील एलागिक ऍसिड (ellagic acid) हे कर्करोगापासून रक्षण करते.
5.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
5.2.1 मद्य
76% High Calorie Fruits फळे have it !
92% Low Calorie Fruits फळे have it !
5.2.2 बिअर
88% High Calorie Fruits फळे have it !
89% Low Calorie Fruits फळे have it !
5.2.3 स्पिरिट
65% High Calorie Fruits फळे have it !
83% Low Calorie Fruits फळे have it !
5.2.4 कॉकटेल
94% High Calorie Fruits फळे have it !
97% Low Calorie Fruits फळे have it !
5.3 उत्पादन
5.3.1 अव्वल निर्माते
भारत
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
5.3.2 अन्य देश
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, नेपाळ, थायलंड
कोलंबिया, भारत, मेक्सिको
5.3.3 अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
उपलब्ध नाही
5.3.4 अव्वल निर्यातदार
भारत
उपलब्ध नाही
6 वैज्ञानिक नाव
6.1 वनस्पति नांव
आर्तोचारपूस हेटेरोफयल्लूस
संबुकस निग्रा
6.2 प्रतिशब्द
आर्तोचारपूस हेटेरोफयला किंवा आर्तोचारपूस ईंटेग्रे किंवा आर्तोचारपूस इंटेग्रिफॉलिए
उपलब्ध नाही
7 वर्गीकरण
7.1 डोमेन
युकार्या
युकार्या
7.2 राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
7.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
7.4 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
7.5 वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
7.6 उपवर्ग
अलिसमीडे
अस्तेरीडे
7.7 क्रम
रोसेल्स
डिप्साकेल्स
7.8 कुटुंब
मोरासी
एडॉक्ससी
7.9 पोटजात
आर्तोकार्पस
संबूकस
7.10 प्रजाती
अ. हेटेरोफयल्लूस
एस. निग्रा
7.11 सर्वसामान्य गट
उपलब्ध नाही
मोश्चटेल