लीची वि गोजइबेरी मधील पोषण तत्वे
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
16.53 ग्रॅम
19
69.21 ग्रॅम
3
तंतू
1.30 ग्रॅम
33
8.00 ग्रॅम
3
साखर
15.23 ग्रॅम
8
13.00 ग्रॅम
11
प्रथिने
0.83 ग्रॅम
35
14.07 ग्रॅम
1
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.05
22
0.20
7
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम
37
0.00 मैक्रोग्रॅम
37
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.01 मिलिग्रॅम
99+
0.10 मिलिग्रॅम
7
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.07 मिलिग्रॅम
14
1.30 मिलिग्रॅम
1
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.60 मिलिग्रॅम
24
0.00 मिलिग्रॅम
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.00 मिलिग्रॅम
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम
15
0.00 मिलिग्रॅम
99+
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
14.00 मैक्रोग्रॅम
21
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
71.50 मिलिग्रॅम
7
19.20 मिलिग्रॅम
38
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.07 मिलिग्रॅम
38
0.00 मिलिग्रॅम
99+
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.40 मैक्रोग्रॅम
33
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
चोलीन
7.10 मिलिग्रॅम
14
0.00 मिलिग्रॅम
32
चरबी
0.44 ग्रॅम
20
1.00 ग्रॅम
6
खनिजे
पोटॅशियम
171.00 मिलिग्रॅम
99+
840.00 मिलिग्रॅम
1
लोह
0.13 मिलिग्रॅम
99+
9.00 मिलिग्रॅम
1
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
20
24.00 मिलिग्रॅम
4
कॅल्शियम
5.00 मिलिग्रॅम
99+
100.00 मिलिग्रॅम
1
मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम
25
0.00 मिलिग्रॅम
31
जस्त
0.07 मिलिग्रॅम
26
2.70 मिलिग्रॅम
1
फॉस्फरस
31.00 मिलिग्रॅम
16
0.00 मिलिग्रॅम
99+
मँगनीज
0.06 मिलिग्रॅम
99+
0.00 मिलिग्रॅम
99+
तांबे
0.15 मिलिग्रॅम
11
2.00 मिलिग्रॅम
1
सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
63.70 मैक्रोग्रॅम
1
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
65.00 मिलिग्रॅम
12
0.00 मिलिग्रॅम
38
ओमेगा 6s
67.00 मिलिग्रॅम
27
0.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही
0.00 मिलिग्रॅम
16
पाण्याचा अंश
81.76 ग्रॅम
99+
0.00 ग्रॅम
99+
राख
0.44 ग्रॅम
30
0.00 ग्रॅम
99+
|
||
|
||
|
