1 फायदे
1.1 आरोग्यासाठी फायदे
वृध्दत्वाचि गती कमी करते, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, कर्करोग प्रतिबंध, तापवर उपचार, केसांची निगा, हृदयाची काळजी, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, चयापचयाशी दर वाढवते, मुतखडा उपचार, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, त्वचेची शुद्धता, त्वचा टवटवीत करते, सर्दीवर उपचार, त्वचा रोग उपचार
कर्करोग प्रतिबंध, कूर्चा पुन्हा निर्माण करण्यास मदत होते, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, अलझाइमर रोग उपचार
1.1.1 सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, तापवर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, सर्दीवर उपचार
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
1.2 त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा शुद्ध करते, त्वचा रोग उपचार
त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा रोग उपचार
1.3 केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, चांगले कंडिशनर, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
1.4 ऍलर्जी
1.4.1 ऍलर्जी लक्षणे
श्वास घेण्यात अडचण, खाज सुटणे, बंद नाक, डोळ्यांचा लालसरपणा, वाहणारे नाक, शिंका येणे
लागू नाही
1.5 दुष्परिणाम
रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, असोशी प्रतिक्रिया
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, चक्कर येणे, पोटदुखी
1.6 उपयुक्त आहे
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनदा महिला
1.7 खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
ऑलिव्ह तेल अनेक कारणांसाठी वापरला जातो
2 पोषण
2.1 प्रमाण
2.3 कर्बोदकं
9.80 ग्रॅम3.84 ग्रॅम
1
79.18
3.3.1 तंतू
1.70 ग्रॅम3.30 ग्रॅम
0
10.4
3.4.1 साखर
8.10 ग्रॅम0.54 ग्रॅम
0
63.35
3.6 प्रथिने
1.40 ग्रॅम1.03 ग्रॅम
0.3
14.07
3.8.2 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
3.9 जीवनसत्त्वे
3.9.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
7.50 मैक्रोग्रॅम20.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
3.9.3 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम0.02 मिलिग्रॅम
0
0.428
4.12.3 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.10 मिलिग्रॅम0.01 मिलिग्रॅम
0
1.3
7.3.1 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.62 मिलिग्रॅम0.24 मिलिग्रॅम
0
2.8
7.11.1 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही0.02 मिलिग्रॅम
0
1.4
7.11.2 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.05 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
0.4
7.11.3 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
6.00 मैक्रोग्रॅम3.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
7.11.4 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
36.40 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
228.3
7.11.5 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.87 मिलिग्रॅम3.81 मिलिग्रॅम
0
3.81
7.11.6 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
7.80 मैक्रोग्रॅम1.40 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
7.11.7 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
7.11.8 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
136.00 मैक्रोग्रॅम510.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
7.11.9 चोलीन
12.30 मिलिग्रॅम14.20 मिलिग्रॅम
0
14.2
7.12 चरबी
0.39 ग्रॅम15.32 ग्रॅम
0
33.49
7.13 खनिजे
7.13.1 पोटॅशियम
194.00 मिलिग्रॅम42.00 मिलिग्रॅम
42
840
7.13.2 लोह
1.85 मिलिग्रॅम0.49 मिलिग्रॅम
0.06
9
7.13.3 सोडियम
10.00 मिलिग्रॅम1,556.00 मिलिग्रॅम
0
1556
7.13.4 कॅल्शियम
39.00 मिलिग्रॅम52.00 मिलिग्रॅम
1
100
7.13.5 मॅग्नेशियम
18.00 मिलिग्रॅम11.00 मिलिग्रॅम
0
92
7.13.6 जस्त
0.12 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
2.7
7.13.7 फॉस्फरस
38.00 मिलिग्रॅम4.00 मिलिग्रॅम
0
113
7.13.8 मँगनीज
उपलब्ध नाही0.00 मिलिग्रॅम
0
3.3
7.13.9 तांबे
0.06 मिलिग्रॅम0.12 मिलिग्रॅम
0
2
7.13.10 सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम0.90 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
7.14 चरबीयुक्त आम्ल
7.14.1 ओमेगा 3s
1.00 मिलिग्रॅम92.00 मिलिग्रॅम
0
318
7.14.2 ओमेगा 6s
206.00 मिलिग्रॅम1,215.00 मिलिग्रॅम
0
1689
7.15 स्टेरॉल
7.15.1 फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
0
87
7.16 पाण्याचा अंश
87.68 ग्रॅम75.28 ग्रॅम
0
95.23
7.17 राख
0.69 ग्रॅम4.53 ग्रॅम
0
87.1
8 कॅलरीज
8.1 प्रमाण
8.2 सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
43.00 किलोकॅलरी115.00 किलोकॅलरी
15
299
8.3 न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही
12
354
8.4 गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
43.00 किलोकॅलरीउपलब्ध नाही
0
187
8.5 वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
325.00 किलोकॅलरी467.00 किलोकॅलरी
32
747
8.6 कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही119.00 किलोकॅलरी
17
443
8.7 अन्नामध्ये उष्मांक
8.7.1 रसामध्ये उष्मांक
40.00 किलोकॅलरी60.00 किलोकॅलरी
17
461
8.7.2 जॅममध्ये उष्मांक
297.00 किलोकॅलरी200.00 किलोकॅलरी
49
420
8.7.3 पाई मध्ये उष्मांक
196.00 किलोकॅलरी240.00 किलोकॅलरी
80
450
9 वैशिष्ट्ये
9.1 प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
झाडाचे फळ
9.2 हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा
वसंत ऋतू, उन्हाळा
9.3 जाती
चारपर्रल, पेंड्यूला, चहा, बेल्लैईरे अँड लिंगन
मॅन्ज़नाइलो, सिविलॅनो, मिशन, अस्कोलॅनो, बरौनी, गॉर्डल, रूब्रा आणि पिचोलिने
9.4 बिनबियांच्या विविधता
9.5 रंग
गुलाबी, जांभळा, पांढरा
काळा, हिरवा, जांभळा, पिवळा
9.6 आतील रंग
9.7 आकार
9.8 घडण
9.9 चव
9.10 उत्पत्तिस्थान
9.11 वाढ
9.12 लागवड
9.12.1 मातीचा प्रकार
चिकणमाती, चिकणमाती
पाण्याचा निचरा होणारी
9.12.2 मातीत pH
9.12.3 हवामान
भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा
उबदार ते गरम हवामान
10 तथ्ये
10.1 बद्दल तथ्य
- तुतीची फळे स्ट्रॉबेरीसारखीच रसदार असून जास्त पिकल्यास गोड लागतात, तर कच्ची फळे आंबट-गोड लागतात.
- ही फळे आरोग्याच्या दृष्टीने गुणकारी आहेत.
- तुम्हाला जर त्वचा हेल्दी, शरीर कणखर आणि आजारांपासून दूर राहण्याची इच्छा असेल तर ऑलिव्ह ऑइल (तेल) खूप उपयोगी ठरू शकते.
10.2 मद्यार्क पेयं मध्ये
10.2.1 मद्य
10.2.2 बिअर
10.2.3 स्पिरिट
10.2.4 कॉकटेल
10.3 उत्पादन
10.3.1 अव्वल निर्माते
10.3.2 अन्य देश
कोलंबिया, इजिप्त, भारत, इंडोनेशिया, केनिया, मेक्सिको, पाकिस्तान, पेरू, रशिया, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अल्जीरिया, इजिप्त, ग्रीस, इटली, मोरोक्को, पोर्तुगाल, सीरिया, ट्युनिशिया, तुर्की
10.3.3 अव्वल आयातकर्ता
उपलब्ध नाही
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
10.3.4 अव्वल निर्यातदार
11 वैज्ञानिक नाव
11.1 वनस्पति नांव
11.2 प्रतिशब्द
मॉरस अट्रोपुरपुरेआ किंवा मॉरस मल्टिकौलिस
उपलब्ध नाही
12 वर्गीकरण
12.1 डोमेन
12.2 राज्य
12.3 उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
12.4 विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
12.5 वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
12.6 उपवर्ग
12.7 क्रम
12.8 कुटुंब
12.9 पोटजात
12.10 प्रजाती
12.11 सर्वसामान्य गट