जैतून वि फणस
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, कूर्चा पुन्हा निर्माण करण्यास मदत होते, मेक्युलर र्‍हास प्रतिबंधित करते, अलझाइमर रोग उपचार
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, हृदय दर नियमन, मोठ्या आतड्यांच्या रोगांवर उपचार
सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
रक्तदाब नियंत्रित करते, खोकल्यावर उपचार, पचनास मदत करते, तापवर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, सर्दीवर उपचार
त्वचेचे फायदे
त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा रोग उपचार
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते
केसांचे फायदे
आर्द्र पदार्थसारखा उपयोग, चांगले कंडिशनर, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
लागू नाही
पोटदुखी, अतिसार, त्वचेवर पुरळ उठणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे
दुष्परिणाम
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, चक्कर येणे, पोटदुखी
असोशी प्रतिक्रिया, रक्त गोठणे
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
उपलब्ध नाही
स्तनदा महिला
Yes
No
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
ऑलिव्ह तेल अनेक कारणांसाठी वापरला जातो
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
3.84 ग्रॅम
99+
23.30 ग्रॅम
10
तंतू
3.30 ग्रॅम
18
1.50 ग्रॅम
31
साखर
0.54 ग्रॅम
99+
19.08 ग्रॅम
4
प्रथिने
1.03 ग्रॅम
24
1.72 ग्रॅम
12
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.26
3
0.07
20
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
20.00 मैक्रोग्रॅम
20
5.00 मैक्रोग्रॅम
30
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम
37
0.11 मिलिग्रॅम
5
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम
99+
0.06 मिलिग्रॅम
17
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.24 मिलिग्रॅम
99+
0.92 मिलिग्रॅम
10
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.02 मिलिग्रॅम
99+
0.24 मिलिग्रॅम
23
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.03 मिलिग्रॅम
99+
0.33 मिलिग्रॅम
2
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
24.00 मैक्रोग्रॅम
10
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
13.80 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
3.81 मिलिग्रॅम
1
0.34 मिलिग्रॅम
22
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
1.40 मैक्रोग्रॅम
28
उपलब्ध नाही
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
510.00 मैक्रोग्रॅम
2
157.00 मैक्रोग्रॅम
5
चोलीन
14.20 मिलिग्रॅम
1
उपलब्ध नाही
चरबी
15.32 ग्रॅम
2
0.64 ग्रॅम
13
खनिजे
पोटॅशियम
42.00 मिलिग्रॅम
99+
448.00 मिलिग्रॅम
8
लोह
0.49 मिलिग्रॅम
25
0.23 मिलिग्रॅम
99+
सोडियम
1,556.00 मिलिग्रॅम
1
2.00 मिलिग्रॅम
18
कॅल्शियम
52.00 मिलिग्रॅम
5
24.00 मिलिग्रॅम
19
मॅग्नेशियम
11.00 मिलिग्रॅम
24
29.00 मिलिग्रॅम
6
जस्त
0.04 मिलिग्रॅम
29
0.13 मिलिग्रॅम
20
फॉस्फरस
4.00 मिलिग्रॅम
99+
21.00 मिलिग्रॅम
24
मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.04 मिलिग्रॅम
99+
तांबे
0.12 मिलिग्रॅम
16
0.08 मिलिग्रॅम
31
सेलेनियम
0.90 मैक्रोग्रॅम
8
उपलब्ध नाही
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
92.00 मिलिग्रॅम
8
158.00 मिलिग्रॅम
4
ओमेगा 6s
1,215.00 मिलिग्रॅम
2
30.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
75.28 ग्रॅम
99+
73.46 ग्रॅम
99+
राख
4.53 ग्रॅम
2
0.94 ग्रॅम
9
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
115.00 किलोकॅलरी
5
उपलब्ध नाही
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
95.00 किलोकॅलरी
6
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
97.00 किलोकॅलरी
5
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
467.00 किलोकॅलरी
4
258.64 किलोकॅलरी
27
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
119.00 किलोकॅलरी
4
92.00 किलोकॅलरी
7
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी
22
70.00 किलोकॅलरी
17
जॅममध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी
26
250.00 किलोकॅलरी
19
पाई मध्ये उष्मांक
240.00 किलोकॅलरी
38
200.00 किलोकॅलरी
99+
वैशिष्ट्ये
प्रकार
झाडाचे फळ
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा
शरद ऋतू, पावसाळी, उन्हाळा
जाती
मॅन्ज़नाइलो, सिविलॅनो, मिशन, अस्कोलॅनो, बरौनी, गॉर्डल, रूब्रा आणि पिचोलिने
काळा सोने, चीना, कोचीन, डांग रसिमी, सोनेरी गोळा आणि सोनेरी उशी
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
काळा, हिरवा, जांभळा, पिवळा
गडद हिरवा, सोनेरी पिवळा, हिरवा, नीळ, किरमिजी तांबडा, पिवळसर-नारिंगी
आतील रंग
तपकिरी
पिवळा
आकार
लंबगोल
लंबगोल
घडण
मांसल
तंतुमय
चव
कडू
गोड
उत्पत्तिस्थान
पूर्व भूमध्य प्रदेश
भारत
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी
क्ले चिकणमाती, सच्छिद्र, वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
7-8
6-7.5
हवामान
उबदार ते गरम हवामान
दमट, उबदार
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- तुम्हाला जर त्वचा हेल्दी, शरीर कणखर आणि आजारांपासून दूर राहण्याची इच्छा असेल तर ऑलिव्ह ऑइल (तेल) खूप उपयोगी ठरू शकते.
- फणसाच्या आवरणाला चार किंवा चारखंड असे म्हणतात. चारखंडाला काट्यांसारखी अनेक टोके असतात., त्यामुळे फणस हा बाहेरून काटेरी खडबडीत असतो.
- फणसाच्या आतील भागात मधोमध काठीसारखा भाग असतो. त्याला पाव असे म्हणतात.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
No
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
स्पेन
भारत
अन्य देश
अल्जीरिया, इजिप्त, ग्रीस, इटली, मोरोक्को, पोर्तुगाल, सीरिया, ट्युनिशिया, तुर्की
बांग्लादेश, इंडोनेशिया, नेपाळ, थायलंड
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल निर्यातदार
इटली
भारत
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
ओला यूरोपाई
आर्तोचारपूस हेटेरोफयल्लूस
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
आर्तोचारपूस हेटेरोफयला किंवा आर्तोचारपूस ईंटेग्रे किंवा आर्तोचारपूस इंटेग्रिफॉलिए
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
अलिसमीडे
क्रम
लामीएल्स
रोसेल्स
कुटुंब
ओलीयासी
मोरासी
पोटजात
ओलीया
आर्तोकार्पस
प्रजाती
ओ यूरोपाई
अ. हेटेरोफयल्लूस
सर्वसामान्य गट
ऑलिव्ह
उपलब्ध नाही
|
||
|
||
|
|
||
|
||
|