होम
फळांची तुलना


संत्रे आणि खजूर


खजूर आणि संत्रे


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
संधिवात उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी  
कर्करोग प्रतिबंध, पोटासंबंधी-आतड्यांसंबंधी त्रासांचे उपचार, अतिसार उपचार, हृदयाची काळजी, उष्माघात उपचार, स्नायुंची शक्ती सुधारते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, मज्जातंतू नुकसान प्रतिबंधित करते, हाडे बळकट करते  

सामान्य फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, खोकल्यावर उपचार, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, जखमांवर उपचार, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते  
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते  

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, काळ्या डागांवर उपचार  
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा रोग उपचार  

केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, टाळूला टवटवीत ठेवते, चमकदार केस  
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
पोटदुखी, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, मळमळणे, घरघर लागणे  
डोळ्यांचा लालसरपणा, वाहणारे नाक, शिंका येणे, पानसर डोळे  

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, त्वचेवर पुरळ, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित  
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, आंतड्यातील गॅस, पोटदुखी, दात किडणे, वजन वाढणे  

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनदा महिला
No  
Yes  

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका  
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका  

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
13.34 ग्रॅम  
35
75.03 ग्रॅम  
2

तंतू
1.80 ग्रॅम  
28
8.00 ग्रॅम  
3

साखर
10.58 ग्रॅम  
19
63.35 ग्रॅम  
1

प्रथिने
0.81 ग्रॅम  
36
2.45 ग्रॅम  
6

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.06  
21
0.03  
25

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
34.00 मैक्रोग्रॅम  
15
0.00 मैक्रोग्रॅम  
37

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.06 मिलिग्रॅम  
16
0.05 मिलिग्रॅम  
20

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम  
26
0.07 मिलिग्रॅम  
13

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.38 मिलिग्रॅम  
38
1.27 मिलिग्रॅम  
5

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.22 मिलिग्रॅम  
28
0.59 मिलिग्रॅम  
3

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.08 मिलिग्रॅम  
21
0.17 मिलिग्रॅम  
10

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
16.00 मैक्रोग्रॅम  
19
19.00 मैक्रोग्रॅम  
16

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
26.70 मिलिग्रॅम  
34
0.40 मिलिग्रॅम  
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.20 मिलिग्रॅम  
29
0.05 मिलिग्रॅम  
39

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम  
36
2.70 मैक्रोग्रॅम  
23

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
138.00 मैक्रोग्रॅम  
6
75.00 मैक्रोग्रॅम  
18

चोलीन
10.20 मिलिग्रॅम  
6
6.30 मिलिग्रॅम  
17

चरबी
0.31 ग्रॅम  
27
0.39 ग्रॅम  
22

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
166.00 मिलिग्रॅम  
99+
656.00 मिलिग्रॅम  
3

लोह
0.15 मिलिग्रॅम  
99+
1.02 मिलिग्रॅम  
12

सोडियम
0.00 मिलिग्रॅम  
21
2.00 मिलिग्रॅम  
18

कॅल्शियम
37.00 मिलिग्रॅम  
10
39.00 मिलिग्रॅम  
8

मॅग्नेशियम
12.00 मिलिग्रॅम  
23
43.00 मिलिग्रॅम  
2

जस्त
0.07 मिलिग्रॅम  
26
0.29 मिलिग्रॅम  
9

फॉस्फरस
20.00 मिलिग्रॅम  
25
62.00 मिलिग्रॅम  
4

मँगनीज
0.04 मिलिग्रॅम  
99+
0.26 मिलिग्रॅम  
17

तांबे
0.04 मिलिग्रॅम  
99+
0.21 मिलिग्रॅम  
7

सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम  
16
3.00 मैक्रोग्रॅम  
4

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
18.00 मिलिग्रॅम  
26
3.00 मिलिग्रॅम  
35

ओमेगा 6s
48.00 मिलिग्रॅम  
34
16.00 मिलिग्रॅम  
99+

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
85.17 ग्रॅम  
37
20.53 ग्रॅम  
99+

राख
0.38 ग्रॅम  
34
1.60 ग्रॅम  
4

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही  
282.00 किलोकॅलरी  
2

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
53.00 किलोकॅलरी  
13
उपलब्ध नाही  

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही  
उपलब्ध नाही  

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
340.00 किलोकॅलरी  
12
290.00 किलोकॅलरी  
18

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
61.00 किलोकॅलरी  
18
उपलब्ध नाही  

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
43.00 किलोकॅलरी  
34
461.00 किलोकॅलरी  
1

जॅममध्ये उष्मांक
50.00 किलोकॅलरी  
38
384.00 किलोकॅलरी  
2

पाई मध्ये उष्मांक
370.00 किलोकॅलरी  
8
321.00 किलोकॅलरी  
13

वैशिष्ट्ये

प्रकार
लिंबूवर्गीय  
उष्णदेशीय  

हंगाम
हिवाळा  
वसंत ऋतू, उन्हाळा  

जाती
क्लेमेंटाइन, डॅन्सी, राजा मंडारीन, मुर्कोत्ट, पोंकाण, रॉबिन्सन, सात्सुमा आणि सनबर्स्ट  
बरही, डायरी, देगलेत नूर, हलव्य, खदराव्य, मेदजूल, ठूर्य आणि झहदी  

बिनबियांच्या विविधता
No  
No  

रंग
नारंगी  
काळा, तपकिरी, लाल, पिवळा  

आतील रंग
नारंगी  
तपकिरी  

आकार
गोल  
लंबगोल  

घडण
रसदार  
मांसल  

चव
गोड-आंबट  
गोड  

उत्पत्तिस्थान
दक्षिण-पूर्व आशिया  
इराक  

वाढ
उपलब्ध नाही  
झाडे  

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी  
चिकणमाती, चिकणमाती, वाळू  

मातीत pH
6-7.5  
8-10  

हवामान
भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा  
गरम, उबदार  

तथ्ये

बद्दल तथ्य
उपलब्ध नाही  
  • अरब अमिरातीमधील खजुराची शेती हा अमिराती संस्कृतीचा अविभाज्य घटक समजला जातो. हजारो वर्षांपासून अमिराती मध्ये खजुराची शेती केली जाते.
  • खजुराची शेती हि प्रामुख्याने संपूर्ण वर्षाची प्रक्रिया असते.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
उपलब्ध नाही  
उपलब्ध नाही  

बिअर
उपलब्ध नाही  
उपलब्ध नाही  

स्पिरिट
उपलब्ध नाही  
उपलब्ध नाही  

कॉकटेल
उपलब्ध नाही  
उपलब्ध नाही  

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
चीन  
इजिप्त  

अन्य देश
ब्राझील, इराण, इटली, जपान, कोरीया, मोरोक्को, स्पेन, तुर्की  
अल्जीरिया, इराक, ओमान, पाकिस्तान, दक्षिण आफ्रिका, संयुक्त अरब अमिराती  

अव्वल आयातकर्ता
चीन  
भारत  

अव्वल निर्यातदार
स्पेन  
संयुक्त अरब अमिराती  

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
सिट्रस रेटिकलता  
फिनिक्स डाक्टयलीफेरा  

प्रतिशब्द
सिट्रस कॅलेमेंटिन किंवा सिट्रस नोबिलिस  
उपलब्ध नाही  

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या  
युकार्या  

राज्य
प्लान्टी  
प्लान्टी  

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता  
त्रचीओबियोण्ता  

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा  
मॅग्नोलिलोफायटा  

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा  
लिलिओप्सिडा  

उपवर्ग
रोसीडे  
अरेसीडे  

क्रम
सेपिनडेल्स  
अरिकेल्स  

कुटुंब
रुटासी  
अरिकासी  

पोटजात
लिंबूवर्गीय  
फिनिक्स  

प्रजाती
सी. रेटिकलता  
पी डाक्टयलीफेरा  

सर्वसामान्य गट
लिंबूवर्गीय फळ  
खजुर  

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा