Dom
Porównaj Owoce


Mandarynka i Data


Data i Mandarynka


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Opieka Serce  
Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Leczenie udaru cieplnego, Zwiększa siłę mięśni, Zapobiega zaparciom, Zapobiega uszkodzeniom nerwów, Wzmocnienie kości  

korzyści Ogólnych
Właściwości przeciwzapalne, Leczy kaszel, Leczy gorączkę, Pomoc Digestive, Gojenie się ran, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  
Stymuluje układ odpornościowy, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie przebarwień  
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Włosy
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Odmładza oskalpować, Iśniące włosy  
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Skurcze brzucha, Pokrzywka, Swędzenia, Nudności, Swiszczący oddech  
Zaczerwienienie oczu, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży  
Reakcja alergiczna, Biegunka, Gaz jelitowy, Ból brzucha, Próchnica zębów, Przybranie na wadze  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
No  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka  
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
13,34 g  
35
75,03 g  
2

Włókno
1,80 g  
30
8,00 g  
3

Cukier
10,58 g  
26
63,35 g  
1

Białko
0,81 g  
36
2,45 g  
6

Carb Stosunek Protein
0,06  
21
0,03  
25

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
34,00 mcg  
17
0,00 mcg  
39

Witamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
16
0,05 mg  
20

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,04 mg  
26
0,07 mg  
13

Witamina B3 (Niacyna)
0,38 mg  
38
1,27 mg  
5

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,22 mg  
31
0,59 mg  
5

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,08 mg  
21
0,17 mg  
10

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
16,00 mcg  
19
19,00 mcg  
16

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
26,70 mg  
34
0,40 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,20 mg  
34
0,05 mg  
99+

Witamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,70 mcg  
24

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
138,00 mcg  
7
75,00 mcg  
20

Cholina
10,20 mg  
7
6,30 mg  
21

Sadło
0,31 g  
27
0,39 g  
22

Minerały
  
  

Potas
166,00 mg  
99+
656,00 mg  
3

Żelazo
0,15 mg  
99+
1,02 mg  
12

Sód
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18

Wapń
37,00 mg  
10
39,00 mg  
8

Magnez
12,00 mg  
23
43,00 mg  
2

Cynk
0,07 mg  
26
0,29 mg  
9

Fosfor
20,00 mg  
25
62,00 mg  
4

Mangan
0,04 mg  
99+
0,26 mg  
20

Miedź
0,04 mg  
99+
0,21 mg  
7

Selen
0,10 mcg  
16
3,00 mcg  
4

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
18,00 mg  
28
3,00 mg  
39

Omega 6s
48,00 mg  
35
16,00 mg  
99+

Steroli
  
  

Fitosteroli
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18

Zawartość Wody
85,17 g  
39
20,53 g  
99+

Popiół
0,38 g  
35
1,60 g  
4

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
53,00 kcal  
29
282,00 kcal  
3

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
53,00 kcal  
29
282,00 kcal  
3

Kalorii w postaci mrożonej
53,00 kcal  
27
282,00 kcal  
3

Kalorii w postaci suchej
340,00 kcal  
16
290,00 kcal  
26

Kalorii w puszkach Form
61,00 kcal  
26
282,00 kcal  
3

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
43,00 kcal  
35
461,00 kcal  
1

Kalorii w Dżemie
50,00 kcal  
38
384,00 kcal  
2

Kalorii w Pie
370,00 kcal  
9
321,00 kcal  
15

Charakterystyka

Rodzaj
Cytrus  
Tropikalny  

Pora roku
Zimowy  
Wiosna, Lato  

Odmiany
Klementyna, Dancy, Król mandaryński, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma i rozbłysk Słońca  
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory i Zahidi  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Pomarańczowy  
Czarny, Brązowy, Czerwony, Żółty  

Wewnątrz Kolor
Pomarańczowy  
Brązowy  

Kształt
Okrągły  
Owalny  

Tekstura
Succulent  
Mięsisty  

Smak
Słodko-kwaśny  
Słodkie  

Pochodzenie
Azji Południowo-Wschodniej  
Irak  

Rośnie na
-  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone  
Glina, Ił, Piasek  

pH Gleby
6-7.5  
8-10  

Warunki Klimatyczne
Słoneczny  
Gorąco, Ciepły  

Fakty

Fakty O
  • Jest znany pod inną nazwą "Mandarin".
  • Olej uzyskiwany z jego skórka jest stosowany w różnych produktach pielęgnacji skóry i włosów.
  
  • Data jest znany jako drzewo życia na Bliskim Wschodzie.
  • Palmami zajmują 3% ogółu użytków rolnych ziemskiej.
  • Uczeni wierzą, że data (a nie apple) było prawdziwe owoce wymienione w ogrodzie biblijnym Eden.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
-  
-  

Piwo
-  
-  

Spirits
-  
-  

Koktajle
-  
-  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Chiny  
Egipt  

Inne Kraje
Brazylia, Iran, Włochy, Japonia, Korea, Maroko, Hiszpania, Turcja  
Algieria, Irak, Oman, Pakistan, Afryka Południowa, Zjednoczone Emiraty Arabskie  

Górny Importera
Chiny  
Indie  

Górny Eksporter
Hiszpania  
Zjednoczone Emiraty Arabskie  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Citrus reticulata  
Phoenix Dactylifera  

Synonim
Citrus clementina lub Citrus nobilis  
Daktylowiec właściwy  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Arecidae  

Zamówienie
Sapindales  
Arecales  

Rodzina
Rutaceae  
Arecaceae  

Genus
Citrus  
Feniks  

Gatunki
C. reticulata  
P. dactylifera  

Rodzajowa Grupa
Owoc cytrusowy  
Palma  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce