Dom
Porównaj Owoce


Data i Mandarynka


Mandarynka i Data


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Leczenie udaru cieplnego, Zwiększa siłę mięśni, Zapobiega zaparciom, Zapobiega uszkodzeniom nerwów, Wzmocnienie kości  
Leczenie zapalenia stawów, Profilaktyki raka, Opieka Serce  

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości  
Właściwości przeciwzapalne, Leczy kaszel, Leczy gorączkę, Pomoc Digestive, Gojenie się ran, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie chorób skórnych  
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Leczenie przebarwień  

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów  
Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Odmładza oskalpować, Iśniące włosy  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Zaczerwienienie oczu, Katar, Kichanie, Lzawienie oczu  
Skurcze brzucha, Pokrzywka, Swędzenia, Nudności, Swiszczący oddech  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Biegunka, Gaz jelitowy, Ból brzucha, Próchnica zębów, Przybranie na wadze  
Reakcja alergiczna, Wysypka na skórze, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
No  

Najlepszy Czasu Jeść
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Nie spożywać w nocy i przed snem  
Jako przekąski w późnym popołudniem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
75,03 g  
2
13,34 g  
35

Włókno
8,00 g  
3
1,80 g  
30

Cukier
63,35 g  
1
10,58 g  
26

Białko
2,45 g  
6
0,81 g  
36

Carb Stosunek Protein
0,03  
25
0,06  
21

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
34,00 mcg  
17

Witamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
20
0,06 mg  
16

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,07 mg  
13
0,04 mg  
26

Witamina B3 (Niacyna)
1,27 mg  
5
0,38 mg  
38

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,59 mg  
5
0,22 mg  
31

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,17 mg  
10
0,08 mg  
21

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
19,00 mcg  
16
16,00 mcg  
19

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
0,40 mg  
99+
26,70 mg  
34

Witamina E (Tokoferol)
0,05 mg  
99+
0,20 mg  
34

Witamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg  
24
0,00 mcg  
99+

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
75,00 mcg  
20
138,00 mcg  
7

Cholina
6,30 mg  
21
10,20 mg  
7

Sadło
0,39 g  
22
0,31 g  
27

Minerały
  
  

Potas
656,00 mg  
3
166,00 mg  
99+

Żelazo
1,02 mg  
12
0,15 mg  
99+

Sód
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21

Wapń
39,00 mg  
8
37,00 mg  
10

Magnez
43,00 mg  
2
12,00 mg  
23

Cynk
0,29 mg  
9
0,07 mg  
26

Fosfor
62,00 mg  
4
20,00 mg  
25

Mangan
0,26 mg  
20
0,04 mg  
99+

Miedź
0,21 mg  
7
0,04 mg  
99+

Selen
3,00 mcg  
4
0,10 mcg  
16

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
3,00 mg  
39
18,00 mg  
28

Omega 6s
16,00 mg  
99+
48,00 mg  
35

Steroli
  
  

Fitosteroli
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6

Zawartość Wody
20,53 g  
99+
85,17 g  
39

Popiół
1,60 g  
4
0,38 g  
35

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
282,00 kcal  
3
53,00 kcal  
29

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
282,00 kcal  
3
53,00 kcal  
29

Kalorii w postaci mrożonej
282,00 kcal  
3
53,00 kcal  
27

Kalorii w postaci suchej
290,00 kcal  
26
340,00 kcal  
16

Kalorii w puszkach Form
282,00 kcal  
3
61,00 kcal  
26

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
461,00 kcal  
1
43,00 kcal  
35

Kalorii w Dżemie
384,00 kcal  
2
50,00 kcal  
38

Kalorii w Pie
321,00 kcal  
15
370,00 kcal  
9

Charakterystyka

Rodzaj
Tropikalny  
Cytrus  

Pora roku
Wiosna, Lato  
Zimowy  

Odmiany
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory i Zahidi  
Klementyna, Dancy, Król mandaryński, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma i rozbłysk Słońca  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Czarny, Brązowy, Czerwony, Żółty  
Pomarańczowy  

Wewnątrz Kolor
Brązowy  
Pomarańczowy  

Kształt
Owalny  
Okrągły  

Tekstura
Mięsisty  
Succulent  

Smak
Słodkie  
Słodko-kwaśny  

Pochodzenie
Irak  
Azji Południowo-Wschodniej  

Rośnie na
Drzewa  
-  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Glina, Ił, Piasek  
Dobrze osuszone  

pH Gleby
8-10  
6-7.5  

Warunki Klimatyczne
Gorąco, Ciepły  
Słoneczny  

Fakty

Fakty O
  • Data jest znany jako drzewo życia na Bliskim Wschodzie.
  • Palmami zajmują 3% ogółu użytków rolnych ziemskiej.
  • Uczeni wierzą, że data (a nie apple) było prawdziwe owoce wymienione w ogrodzie biblijnym Eden.
  
  • Jest znany pod inną nazwą "Mandarin".
  • Olej uzyskiwany z jego skórka jest stosowany w różnych produktach pielęgnacji skóry i włosów.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
-  
-  

Piwo
-  
-  

Spirits
-  
-  

Koktajle
-  
-  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Egipt  
Chiny  

Inne Kraje
Algieria, Irak, Oman, Pakistan, Afryka Południowa, Zjednoczone Emiraty Arabskie  
Brazylia, Iran, Włochy, Japonia, Korea, Maroko, Hiszpania, Turcja  

Górny Importera
Indie  
Chiny  

Górny Eksporter
Zjednoczone Emiraty Arabskie  
Hiszpania  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Phoenix Dactylifera  
Citrus reticulata  

Synonim
Daktylowiec właściwy  
Citrus clementina lub Citrus nobilis  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Arecidae  
Rosidae  

Zamówienie
Arecales  
Sapindales  

Rodzina
Arecaceae  
Rutaceae  

Genus
Feniks  
Citrus  

Gatunki
P. dactylifera  
C. reticulata  

Rodzajowa Grupa
Palma  
Owoc cytrusowy  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Wysokokaloryczne Owoce

Porównaj Wysokokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Wysokokaloryczne Owoce