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Fecha y Mandarina


Mandarina y Fecha


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Cura problemas gastrointestinales, Tratamiento de la diarrea, El cuidado del corazón, Tratamiento de un golpe de calor, Mejora la fuerza muscular, Previene el estreñimiento, Previene daño a los nervios, Fortalecimiento de los huesos   
Tratamiento de la artritis, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón   

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos   
Propiedades anti-inflamatorias, Se cura la tos, Se cura la fiebre, Ayuda digestiva, La curación de heridas, Mantiene el nivel de colesterol saludable   

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, Tratamiento de enfermedades de la piel   
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, El tratamiento de manchas oscuras   

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Regula el crecimiento del cabello   
Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante   

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Enrojecimiento de los ojos, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos   
Calambres abdominales, Urticaria, Comezón, Náusea, Sibilancias   

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Diarrea, El gas intestinal, Dolor de estómago, La caries dental, Aumento de peso   
Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo   

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes   
Yes   

Mujeres en Período de Lactancia
Yes   
No   

Mejor Tiempo a Comer
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse   
Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío   

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
75,03 g   
2
13,34 g   
35

Fibra
8,00 g   
3
1,80 g   
28

Azúcar
63,35 g   
1
10,58 g   
19

Proteína
2,45 g   
6
0,81 g   
36

Proteína Razón de Carbohidratos
0,03   
25
0,06   
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg   
37
34,00 mcg   
15

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
20
0,06 mg   
16

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg   
13
0,04 mg   
26

Vitamina B3 (Niacina)
1,27 mg   
5
0,38 mg   
38

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,59 mg   
3
0,22 mg   
28

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg   
10
0,08 mg   
21

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
19,00 mcg   
16
16,00 mcg   
19

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,40 mg   
99+
26,70 mg   
34

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg   
39
0,20 mg   
29

Vitamina K (Phyllochinone)
2,70 mcg   
23
0,00 mcg   
36

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
75,00 mcg   
18
138,00 mcg   
6

Choline
6,30 mg   
17
10,20 mg   
6

Grasa
0,39 g   
22
0,31 g   
27

Minerales
  
  

Potasio
656,00 mg   
3
166,00 mg   
99+

Hierro
1,02 mg   
12
0,15 mg   
99+

Sodio
2,00 mg   
18
0,00 mg   
21

Calcio
39,00 mg   
8
37,00 mg   
10

Magnesio
43,00 mg   
2
12,00 mg   
23

Zinc
0,29 mg   
9
0,07 mg   
26

Fósforo
62,00 mg   
4
20,00 mg   
25

Manganeso
0,26 mg   
17
0,04 mg   
99+

Cobre
0,21 mg   
7
0,04 mg   
99+

Selenio
3,00 mcg   
4
0,10 mcg   
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
3,00 mg   
35
18,00 mg   
26

Omega 6s
16,00 mg   
99+
48,00 mg   
34

Esterol
  
  

Contenido de Agua
20,53 g   
99+
85,17 g   
37

Ceniza
1,60 g   
4
0,38 g   
34

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
282,00 kcal   
2
No disponible   

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
No disponible   
53,00 kcal   
13

Calorías en forma congelada
No disponible   
No disponible   

Calorías en forma seca
290,00 kcal   
18
340,00 kcal   
12

Calorías en Formar Enlatado
No disponible   
61,00 kcal   
18

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
461,00 kcal   
1
43,00 kcal   
34

Calorías en el Mermelada
384,00 kcal   
2
50,00 kcal   
38

Calorías en Tarta
321,00 kcal   
13
370,00 kcal   
8

Características

Tipo
Tropical   
Agrios   

Temporada
Primavera, Verano   
Invierno   

Variedades
Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory y Zahidi   
Clementine, Dancia, Rey mandarín, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma y Resplandor solar   

Variedad Sin semilla
No   
No   

Color
Negro, Marrón, Rojo, Amarillo   
Naranja   

Dentro Color
Marrón   
Naranja   

Forma
Óvalo   
Redondo   

Textura
Carnoso   
Suculento   

Gusto
Dulce   
Agridulce   

Origen
Irak   
Sudeste Asiático   

Crece sobre
Arboles   
No Disponible   

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena   
Bien drenado   

pH Suelo
8-10   
6-7.5   

Condiciones Climáticas
Caliente, Calentar   
Soleado   

Hechos

Datos acerca
  • La fecha se conoce como el árbol de la vida en Oriente Medio.
  • La palmera datilera cubren el 3% de las tierras de cultivo total de la Tierra.
  
  • El aceite extraído de su cáscara se utiliza en varios productos para la piel y el cabello.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
No Disponible   
No Disponible   

Cerveza
No Disponible   
No Disponible   

Spirits
No Disponible   
No Disponible   

Cócteles
No Disponible   
No Disponible   

Producción
  
  

Cima Productor
Egipto   
China   

Otros Países
Argelia, Irak, Omán, Pakistán, Sudáfrica, Emiratos Árabes Unidos   
Brasil, Irán, Italia, Japón, Corea, Marruecos, España, Turquía   

Top Importador
India   
China   

Cima Exportador
Emiratos Árabes Unidos   
España   

Nombre Científico

Nombre Botánico
Phoenix Dactylifera   
Citrus reticulata   

Sinónimo
No disponible   
Citrus clementina o Citrus nobilis   

Clasificación

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

División
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Clase
Liliopsida   
Magnoliopsida   

Subclase
Arecidae   
Rosidae   

Orden
Arecales   
Sapindales   

Familia
Arecaceae   
Rutaceae   

Género
Fénix   
Agrios   

Especies
P. dactylifera   
C. reticulata   

Grupo Genérico
Palma   
Fruta cítrica   

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