टोमॅटो वि मनुका मधील पोषण तत्वे
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
3.90 ग्रॅम
99+
79.18 ग्रॅम
1
तंतू
1.20 ग्रॅम
34
3.70 ग्रॅम
16
साखर
2.60 ग्रॅम
99+
59.19 ग्रॅम
2
प्रथिने
0.90 ग्रॅम
30
3.07 ग्रॅम
3
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.23
5
0.04
24
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
42.00 मैक्रोग्रॅम
14
0.00 मैक्रोग्रॅम
37
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम
27
0.11 मिलिग्रॅम
4
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम
39
0.13 मिलिग्रॅम
7
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.59 मिलिग्रॅम
27
0.77 मिलिग्रॅम
15
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.09 मिलिग्रॅम
99+
0.10 मिलिग्रॅम
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.08 मिलिग्रॅम
20
0.17 मिलिग्रॅम
9
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
15.00 मैक्रोग्रॅम
20
5.00 मैक्रोग्रॅम
30
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
14.00 मिलिग्रॅम
99+
2.30 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.54 मिलिग्रॅम
18
0.12 मिलिग्रॅम
35
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
7.90 मैक्रोग्रॅम
9
3.50 मैक्रोग्रॅम
19
लायकोपेन
2,573.00 मैक्रोग्रॅम
3
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
123.00 मैक्रोग्रॅम
10
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
चोलीन
6.70 मिलिग्रॅम
16
11.10 मिलिग्रॅम
5
चरबी
0.20 ग्रॅम
33
0.46 ग्रॅम
19
खनिजे
पोटॅशियम
237.00 मिलिग्रॅम
28
749.00 मिलिग्रॅम
2
लोह
0.27 मिलिग्रॅम
38
1.88 मिलिग्रॅम
6
सोडियम
5.00 मिलिग्रॅम
15
11.00 मिलिग्रॅम
9
कॅल्शियम
10.00 मिलिग्रॅम
34
50.00 मिलिग्रॅम
6
मॅग्नेशियम
11.00 मिलिग्रॅम
24
32.00 मिलिग्रॅम
4
जस्त
0.17 मिलिग्रॅम
16
0.22 मिलिग्रॅम
13
फॉस्फरस
24.00 मिलिग्रॅम
21
101.00 मिलिग्रॅम
2
मँगनीज
0.11 मिलिग्रॅम
29
0.30 मिलिग्रॅम
16
तांबे
0.06 मिलिग्रॅम
38
0.32 मिलिग्रॅम
4
सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम
17
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
3.00 मिलिग्रॅम
35
8.00 मिलिग्रॅम
31
ओमेगा 6s
80.00 मिलिग्रॅम
24
29.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
7.00 मिलिग्रॅम
12
उपलब्ध नाही
पाण्याचा अंश
94.52 ग्रॅम
2
15.43 ग्रॅम
99+
राख
0.50 ग्रॅम
26
1.85 ग्रॅम
3
|
||
|
||
|
|
||
|
||
|