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carambola vs Aardbei Nutrition

carambola
Aardbei
Aardbei vs carambola Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
6,73 g  
99+
7,68 g  
99+
Vezel
2,80 g  
23
2,00 g  
28
Suiker
3,98 g  
99+
4,89 g  
99+
Eiwit
1,04 g  
23
0,67 g  
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,15  
11
0,09  
16
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
1,00 mcg  
38
Vitamine B1 (thiamine)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
35
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
99+
0,02 mg  
36
Vitamine B3 (niacine)
0,37 mg  
39
0,39 mg  
37
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,39 mg  
10
0,13 mg  
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
38
Vitamine B9 (foliumzuur)
12,00 mcg  
23
24,00 mcg  
10
Vitamine C (ascorbinezuur)
34,40 mg  
24
58,80 mg  
13
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,29 mg  
28
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,20 mcg  
27
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
66,00 mcg  
24
26,00 mcg  
30
choline
7,60 mg  
16
5,70 mg  
25
Dik
0,33 g  
25
0,30 g  
28
mineralen
  
  
Kalium
133,00 mg  
99+
153,00 mg  
99+
Ijzer
0,08 mg  
99+
0,41 mg  
28
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
3,00 mg  
99+
16,00 mg  
26
Magnesium
10,00 mg  
25
13,00 mg  
22
Zink
0,12 mg  
21
0,14 mg  
19
Fosfor
12,00 mg  
34
24,00 mg  
21
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,39 mg  
13
Koper
0,14 mg  
13
0,05 mg  
99+
Selenium
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
27,00 mg  
24
65,00 mg  
12
Omega 6s
157,00 mg  
13
90,00 mg  
21
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Water inhoud
91,38 g  
8
90,95 g  
9
As
0,52 g  
25
0,40 g  
34
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