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Carambola vs Morango Nutrição

Carambola
Morango
Morango vs Carambola Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
6,73 g  
99+
7,68 g  
99+
Fibra
2,80 g  
23
2,00 g  
28
Açucar
3,98 g  
99+
4,89 g  
99+
Proteína
1,04 g  
23
0,67 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
99+
0,02 mg  
36
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg  
39
0,39 mg  
37
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg  
10
0,13 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
38
Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg  
23
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg  
24
58,80 mg  
13
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,29 mg  
28
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,20 mcg  
27
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg  
24
26,00 mcg  
30
Choline
7,60 mg  
16
5,70 mg  
25
Gordo
0,33 g  
25
0,30 g  
28
Minerais
  
  
Potássio
133,00 mg  
99+
153,00 mg  
99+
Ferro
0,08 mg  
99+
0,41 mg  
28
Sódio
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Cálcio
3,00 mg  
99+
16,00 mg  
26
Magnésio
10,00 mg  
25
13,00 mg  
22
Zinco
0,12 mg  
21
0,14 mg  
19
Fósforo
12,00 mg  
34
24,00 mg  
21
Manganês
0,04 mg  
99+
0,39 mg  
13
Cobre
0,14 mg  
13
0,05 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
65,00 mg  
12
6s Omega
157,00 mg  
13
90,00 mg  
21
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Teor de água
91,38 g  
8
90,95 g  
9
Cinza
0,52 g  
25
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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