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carambola vs honingdauw Nutrition

carambola
honingdauw
honingdauw vs carambola Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
6,73 g  
99+
9,09 g  
99+
Vezel
2,80 g  
23
0,80 g  
40
Suiker
3,98 g  
99+
8,12 g  
99+
Eiwit
1,04 g  
23
0,54 g  
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,15  
11
0,05  
22
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (thiamine)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
26
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (niacine)
0,37 mg  
39
0,42 mg  
34
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,39 mg  
10
0,16 mg  
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,02 mg  
99+
0,09 mg  
16
Vitamine B9 (foliumzuur)
12,00 mcg  
23
19,00 mcg  
16
Vitamine C (ascorbinezuur)
34,40 mg  
24
18,00 mg  
39
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,02 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,90 mcg  
22
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
66,00 mcg  
24
27,00 mcg  
29
choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Dik
0,33 g  
25
0,14 g  
39
mineralen
  
  
Kalium
133,00 mg  
99+
228,00 mg  
32
Ijzer
0,08 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
18,00 mg  
6
Calcium
3,00 mg  
99+
6,00 mg  
40
Magnesium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zink
0,12 mg  
21
0,09 mg  
24
Fosfor
12,00 mg  
34
11,00 mg  
35
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Koper
0,14 mg  
13
0,02 mg  
99+
Selenium
0,60 mcg  
10
0,70 mcg  
9
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
27,00 mg  
24
33,00 mg  
23
Omega 6s
157,00 mg  
13
26,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Water inhoud
91,38 g  
8
89,82 g  
14
As
0,52 g  
25
0,41 g  
33
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