Lelijk fruit

Sapota

Lelijk fruit en Sapota

Lelijk fruit

Sapota

Add ⊕

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

Verhoogt de stofwisseling, Lage bloeddruk, Beschermt tegen niersteenvorming

Anti-inflammatoire eigenschappen, behandeling van artritis, Reguleert Blood Sugar

algemeen Voordelen

Geeft je energie

Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, spijsvertering

Skin Voordelen

reiniging van de huid

voedt de huid, Beschermt de huid tegen oxidatieve stress

Hair Voordelen

Voorkomt haaruitval, Bevordert langer en gezonder haar, Reguleert de haargroei

Allergie

allergiesymptomen

Astma, rode huiduitslag, Zwelling van de mond, tong of lippen

Bijwerkingen

Van invloed op de bloedsuikerspiegel, Daling van de bloedsuikerspiegel, stolling

Diarree, braken

recommeded voor

Zwangere vrouw

vrouwen die borstvoeding geven

Nee

Beste tijd om te eten

Als een snack in de late namiddag, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)

Als een snack in de late namiddag

Voeding

serving Size

100 g

Koolhydraten

11,00 g10,40 g

1 79.18

👆🏻

Vezel

2,00 g1,50 g

0 10.4

👆🏻

Suiker

8,00 g0,00 g

0 63.35

👆🏻

Eiwit

1,00 g0,80 g

0.3 14.07

👆🏻

Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,090,08

0.02 0.52

👆🏻

vitaminen

Vitamine A (Retinol)

-245,10 mcg

0 681

👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,04 mg0,10 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

-0,00 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

-0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

-0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

-0,10 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur)

30,00 mcg11,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

70,00 mg6,50 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

0,73 mg0,73 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

0,20 mcg0,30 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopeen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

luteïne + zeaxanthin

0 834

👆🏻

choline

8,40 mg6,10 mg

0 19.2

👆🏻

Dik

0,20 g0,10 g

0 33.49

👆🏻

mineralen

Kalium

170,00 mg263,00 mg

42 840

👆🏻

Ijzer

0,20 mg0,60 mg

0.06 9

👆🏻

Natrium

2,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Calcium

23,00 mg26,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

11,00 mg26,00 mg

0 92

👆🏻

Zink

0,07 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

14,00 mg27,00 mg

0 113

👆🏻

Mangaan

-0,10 mg

0 3.3

👆🏻

Koper

0,07 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selenium

0,10 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Vetzuren

Omega 3 vetzuren

15,00 mg22,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

25,00 mg13,00 mg

0 1689

👆🏻

sterolen

phytosterol

24,00 mg-

0 87

👆🏻

Water inhoud

90,50 g89,70 g

0 95.23

👆🏻

As

0,60 g0,80 g

0 87.1

👆🏻

Calorieën

serving Size

100 g

Calorieën in vers fruit met Peel

45,00 kcal40,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

43,00 kcal83,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorieën in Frozen Form

43,00 kcal39,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorieën in gedroogde vorm

341,00 kcal56,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorieën in Canned Form

43,00 kcal40,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorieën in Foods

Calorieën in Juice

50,00 kcal83,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorieën in Jam

260,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Calorieën in Pie

270,00 kcal320,00 kcal

80 450

👆🏻

Kenmerken

Type

Citrus

BES

Seizoen

Droog

Winter

rassen

Jamaicaanse Tangelo

Bush Table Queen, Heirloom Table Queen, Festival Hybrid, Early Acorn Hybrid, Table Ace, Ebony en neusje van de zalm

Seedless Variety

Nee

Kleur

Oranje, Geel

Donkergroen, Groen Geel, oranje groen

Inside Color

romige Geel

Vorm

Ronde

structuur

sappig

Vlezig

Smaak

Zoet

zoetachtig

Oorsprong

Jamaica

Centraal Amerika, Noord Amerika

groeit op

bomen

Teelt

Bodemtype

leemachtig

Goed gedraineerde

pH van de bodem

5.5-65-7

3.5 10

👆🏻

Klimaat omstandigheden

Warm

Koude, Zonnig

Feiten

Feiten over

De naam is afgeleid van het woord 'lelijk' verwijzend naar onaangename verschijning de it's met ruwe, gerimpeld, groengele schil, losjes rond de oranje vlezig citrus binnen.

De naam ‘Acorn Squash’ is afgeleid van de gelijkenis met een grote, geribbelde eikel.
Er wordt gezegd dat pompoen al 10.000 jaar geleden in Mexico werd verbouwd.
Het was het eerste voedsel dat door de indianen van Amerika werd verbouwd.