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Mangistan vs guava Nutrition

Mangistan
guava
guava vs Mangistan Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
15,60 g  
23
14,30 g  
30
Vezel
2,30 g  
26
5,40 g  
8
Suiker
15,60 g  
10
8,90 g  
37
Eiwit
0,50 g  
99+
2,50 g  
5
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,03  
25
0,18  
9
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
10,00 mcg  
29
31,00 mcg  
18
Vitamine B1 (thiamine)
0,05 mg  
18
0,07 mg  
13
Vitamine B2 (riboflavine)
0,05 mg  
18
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (niacine)
0,29 mg  
99+
1,08 mg  
7
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,03 mg  
99+
0,45 mg  
8
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,11 mg  
14
Vitamine B9 (foliumzuur)
0,03 mcg  
35
49,00 mcg  
3
Vitamine C (ascorbinezuur)
7,20 mg  
99+
228,30 mg  
1
Vitamine E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
2,60 mcg  
25
lycopeen
0,00 mcg  
9
5.204,00 mcg  
1
luteïne + zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Dik
0,40 g  
21
0,95 g  
7
mineralen
  
  
Kalium
48,00 mg  
99+
417,00 mg  
10
Ijzer
0,17 mg  
99+
0,26 mg  
39
Natrium
7,00 mg  
12
2,00 mg  
18
Calcium
5,49 mg  
99+
18,00 mg  
24
Magnesium
13,90 mg  
21
22,00 mg  
11
Zink
0,12 mg  
21
0,23 mg  
12
Fosfor
9,21 mg  
38
40,00 mg  
8
Mangaan
0,10 mg  
35
0,15 mg  
25
Koper
0,07 mg  
33
0,23 mg  
5
Selenium
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
-  
112,00 mg  
6
Omega 6s
10,00 mg  
99+
288,00 mg  
5
sterolen
  
  
phytosterol
-  
22,00 mg  
8
Water inhoud
81,00 g  
99+
80,80 g  
99+
As
0,70 g  
16
1,40 g  
5
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