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Moerbei vs Nectarine Nutrition

Moerbei
Nectarine
Nectarine vs Moerbei Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
9,80 g  
99+
10,60 g  
99+
Vezel
1,70 g  
31
1,70 g  
31
Suiker
8,10 g  
99+
7,90 g  
99+
Eiwit
1,40 g  
16
1,10 g  
21
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,14  
12
0,10  
15
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
7,50 mcg  
30
17,00 mcg  
24
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
28
Vitamine B2 (riboflavine)
0,10 mg  
9
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (niacine)
0,62 mg  
23
1,13 mg  
6
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,28 mg  
19
0,19 mg  
39
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,05 mg  
36
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
6,00 mcg  
29
5,00 mcg  
30
Vitamine C (ascorbinezuur)
36,40 mg  
22
5,40 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,77 mg  
16
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
2,20 mcg  
27
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
136,00 mcg  
8
130,00 mcg  
10
choline
12,30 mg  
4
6,20 mg  
22
Dik
0,39 g  
22
0,32 g  
26
mineralen
  
  
Kalium
194,00 mg  
39
201,00 mg  
36
Ijzer
1,85 mg  
7
0,28 mg  
37
Natrium
10,00 mg  
10
0,00 mg  
21
Calcium
39,00 mg  
8
6,00 mg  
40
Magnesium
18,00 mg  
15
9,00 mg  
26
Zink
0,12 mg  
21
0,17 mg  
16
Fosfor
38,00 mg  
11
26,00 mg  
20
Mangaan
0,65 mg  
7
0,05 mg  
99+
Koper
0,06 mg  
37
0,09 mg  
25
Selenium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
1,00 mg  
99+
2,00 mg  
40
Omega 6s
206,00 mg  
10
111,00 mg  
17
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
8,00 mg  
20
Water inhoud
87,68 g  
25
87,60 g  
26
As
0,69 g  
17
0,50 g  
27
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