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Amoreira vs Nectarina Nutrição

Amoreira
Nectarina
Nectarina vs Amoreira Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,80 g   
99+
10,60 g   
99+
Fibra
1,70 g   
29
1,70 g   
29
Açucar
8,10 g   
35
7,90 g   
37
Proteína
1,40 g   
16
1,10 g   
21
Proteína para Rácio Carb
0,14   
12
0,10   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
7,50 mcg   
28
17,00 mcg   
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
32
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg   
9
0,03 mg   
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg   
23
1,13 mg   
6
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,19 mg   
35
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
36
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg   
29
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg   
22
5,40 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg   
12
0,77 mg   
14
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
2,20 mcg   
26
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg   
7
130,00 mcg   
8
Choline
12,30 mg   
3
6,20 mg   
18
Gordo
0,39 g   
22
0,32 g   
26
Minerais
  
  
Potássio
194,00 mg   
38
201,00 mg   
35
Ferro
1,85 mg   
7
0,28 mg   
37
Sódio
10,00 mg   
10
0,00 mg   
21
Cálcio
39,00 mg   
8
6,00 mg   
39
Magnésio
18,00 mg   
15
9,00 mg   
26
Zinco
0,12 mg   
21
0,17 mg   
16
Fósforo
38,00 mg   
11
26,00 mg   
20
Manganês
Não disponível   
0,05 mg   
99+
Cobre
0,06 mg   
37
0,09 mg   
25
Selênio
0,60 mcg   
10
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
2,00 mg   
36
6s Omega
206,00 mg   
10
111,00 mg   
17
Esteróis
  
  
Teor de água
87,68 g   
23
87,60 g   
24
Cinza
0,69 g   
16
0,50 g   
26
Calorias >>
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