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Nectarina vs Amoreira Nutrição

Nectarina
Amoreira
Amoreira vs Nectarina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,60 g  
99+
9,80 g  
99+
Fibra
1,70 g  
31
1,70 g  
31
Açucar
7,90 g  
99+
8,10 g  
99+
Proteína
1,10 g  
21
1,40 g  
16
Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
17,00 mcg  
24
7,50 mcg  
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,10 mg  
9
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg  
6
0,62 mg  
23
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg  
39
0,28 mg  
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg  
16
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg  
10
136,00 mcg  
8
Choline
6,20 mg  
22
12,30 mg  
4
Gordo
0,32 g  
26
0,39 g  
22
Minerais
  
  
Potássio
201,00 mg  
36
194,00 mg  
39
Ferro
0,28 mg  
37
1,85 mg  
7
Sódio
0,00 mg  
21
10,00 mg  
10
Cálcio
6,00 mg  
40
39,00 mg  
8
Magnésio
9,00 mg  
26
18,00 mg  
15
Zinco
0,17 mg  
16
0,12 mg  
21
Fósforo
26,00 mg  
20
38,00 mg  
11
Manganês
0,05 mg  
99+
0,65 mg  
7
Cobre
0,09 mg  
25
0,06 mg  
37
Selênio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
2,00 mg  
40
1,00 mg  
99+
6s Omega
111,00 mg  
17
206,00 mg  
10
Esteróis
  
  
Fitoesterol
8,00 mg  
20
10,00 mg  
18
Teor de água
87,60 g  
26
87,68 g  
25
Cinza
0,50 g  
27
0,69 g  
17
Calorias >>
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