Papaja vs Banaan Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
10,82 g
99+
22,80 g
11
Vezel
1,70 g
29
2,60 g
23
Suiker
7,82 g
39
12,20 g
15
Eiwit
0,50 g
99+
1,10 g
21
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05
22
0,05
22
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
47,00 mcg
13
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg
36
0,00 mg
99+
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg
32
0,10 mg
10
Vitamine B3 (niacine)
0,36 mg
40
0,70 mg
17
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,19 mg
33
0,30 mg
12
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,04 mg
99+
0,40 mg
1
Vitamine B9 (foliumzuur)
38,00 mcg
5
20,00 mcg
15
Vitamine C (ascorbinezuur)
62,00 mg
11
8,70 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,30 mg
23
0,10 mg
37
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
0,50 mcg
32
lycopeen
1.828,00 mcg
4
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
89,00 mcg
15
22,00 mcg
29
choline
6,10 mg
19
9,80 mg
7
Dik
0,26 g
30
0,30 g
28
mineralen
Kalium
182,00 mg
99+
358,00 mg
11
Ijzer
0,25 mg
40
0,30 mg
35
Natrium
8,00 mg
11
1,00 mg
20
Calcium
20,00 mg
22
5,00 mg
99+
Magnesium
21,00 mg
12
27,00 mg
7
Zink
0,08 mg
25
0,20 mg
14
Fosfor
10,00 mg
37
22,00 mg
23
Mangaan
0,04 mg
99+
0,30 mg
15
Koper
0,11 mg
19
0,10 mg
22
Selenium
0,10 mcg
16
1,00 mcg
7
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
47,00 mg
16
27,00 mg
22
Omega 6s
11,00 mg
99+
46,00 mg
35
sterolen
phytosterol
Niet beschikbaar
36,00 mg
3
Water inhoud
88,00 g
21
74,90 g
99+
As
0,60 g
20
0,80 g
13
