Perzik

Aardbei

Perzik vs Aardbei

Perzik

Aardbei

Add ⊕

Voordelen

Gezondheidsvoordelen

kankerpreventie, zorg van het hart, Verbetert oogvisie, vermindert stress, Regulering van de hartslag

Antidepressiva, behandeling van astma, kankerpreventie, zorg van het hart, Verbetert de maag gezondheid, Verhoogt de stofwisseling, voorkomt verstopping

algemeen Voordelen

Anti oxidant eigenschappen, Oogzorg

Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, Oogzorg, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel, versterkt de botten

Skin Voordelen

geneest zonnebrand, vermindert rimpels, Behandeling van huidziekten

Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint, reiniging van de huid, Behandeling van acne, Behandeling van huidziekten

Hair Voordelen

Voorkomt haaruitval

Bevordert langer en gezonder haar, glanzend haar, Behandeling van roos

Allergie

allergiesymptomen

Buikpijn, anafylaxie, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Duizeligheid, Hives, jeuk, duizeligheid, Verstopte neus, Misselijkheid, Zwelling van de mond, tong of lippen, Tintelend gevoel in de mond, braken, piepende ademhaling

Pijn op de borst, Eczeem, Hives in de wangen, jeuk, Huiduitslag, Zwelling, Waterige ogen

Bijwerkingen

Allergische reactie

recommeded voor

Zwangere vrouw

vrouwen die borstvoeding geven

Nee

Beste tijd om te eten

Als een snack in de late namiddag, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)

Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Niet eten na de maaltijd, ochtends de tijd (voor de lunch), Strikt vermijden lege maag

Voeding

serving Size

100 g

Koolhydraten

9,54 g7,68 g

1 79.18

👆🏻

Vezel

1,50 g2,00 g

0 10.4

👆🏻

Suiker

8,39 g4,89 g

0 63.35

👆🏻

Eiwit

0,91 g0,67 g

0.3 14.07

👆🏻

Eiwit aan Koolhydratenfactor

0,090,09

0.02 0.52

👆🏻

vitaminen

Vitamine A (Retinol)

16,00 mcg1,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamine B1 (thiamine)

0,02 mg0,02 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamine B2 (riboflavine)

0,03 mg0,02 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamine B3 (niacine)

0,81 mg0,39 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)

0,15 mg0,13 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamine B6 (pyridoxine)

0,03 mg0,05 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamine B9 (foliumzuur)

4,00 mcg24,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamine C (ascorbinezuur)

6,60 mg58,80 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

0,73 mg0,29 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

2,60 mcg2,20 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopeen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

luteïne + zeaxanthin

91,00 mcg26,00 mcg

0 834

👆🏻

choline

6,10 mg5,70 mg

0 19.2

👆🏻

Dik

0,25 g0,30 g

0 33.49

👆🏻

mineralen

Kalium

190,00 mg153,00 mg

42 840

👆🏻

Ijzer

0,25 mg0,41 mg

0.06 9

👆🏻

Natrium

0,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Calcium

6,00 mg16,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

9,00 mg13,00 mg

0 92

👆🏻

Zink

0,17 mg0,14 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

20,00 mg24,00 mg

0 113

👆🏻

Mangaan

0,06 mg0,39 mg

0 3.3

👆🏻

Koper

0,68 mg0,05 mg

0 2

👆🏻

Selenium

0,10 mcg0,40 mcg

0 63.7

👆🏻

Vetzuren

Omega 3 vetzuren

2,00 mg65,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

84,00 mg90,00 mg

0 1689

👆🏻

sterolen

phytosterol

10,00 mg12,00 mg

0 87

👆🏻

Water inhoud

88,87 g90,95 g

0 95.23

👆🏻

As

0,43 g0,40 g

0 87.1

👆🏻

Calorieën

serving Size

100 g

Calorieën in vers fruit met Peel

39,00 kcal33,00 kcal

15 354

👆🏻

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel

39,00 kcal32,00 kcal

12 354

👆🏻

Calorieën in Frozen Form

39,00 kcal35,00 kcal

0 354

👆🏻

Calorieën in gedroogde vorm

239,00 kcal375,00 kcal

16 747

👆🏻

Calorieën in Canned Form

54,00 kcal92,00 kcal

15 443

👆🏻

Calorieën in Foods

Calorieën in Juice

60,00 kcal41,00 kcal

16 461

👆🏻

Calorieën in Jam

375,00 kcal250,00 kcal

49 420

👆🏻

Calorieën in Pie

223,00 kcal260,00 kcal

80 450

👆🏻

Kenmerken

Type

boom fruit

BES

Seizoen

Herfst, Zomer

Lente, Zomer

rassen

Reliance, Sweet Scarlet, Spring Sneeuw, Sugar mei, Santa Rosa, Red Beauty, Glowhaven, Cresthaven en Redhaven Peaches

Allstar, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, Northeaster, San Andreas, Zeegezicht, Tribute en Tristar

Seedless Variety

Nee

Kleur

Roze, Rood, Wit, Geel, Geel-oranje

Fel rood

Inside Color

Geel

Roze

Vorm

Ronde

Conisch

structuur

Vlezig

Sappig

Smaak

Zoet

Zuurzoet

Oorsprong

China

Europa

groeit op

bomen

struiken

Teelt

Bodemtype

zandige leem, Goed gedraineerde

Leem

pH van de bodem

6-6.56-6.5

3.5 10

👆🏻

Klimaat omstandigheden

Koude, Warm

Koude

Feiten

Feiten over

In China worden perziken beschouwd als symbool van geluk.
Sinds 1982 is augustus de nationale perzikmaand in de VS.
In de Romeinse tijd werden perziken ook wel Perzische appels genoemd, omdat men aannam dat ze oorspronkelijk uit Perzië kwamen.

Aardbeien zijn de enige vruchten waarvan de zaadjes zich in het vruchtvlees bevinden.
In België is er een museum gewijd aan aardbeien.
Amerikanen eten elk jaar bijna 1,5 kilo verse aardbeien.
Er wordt gedacht dat ze een afrodisiacum zijn.