Pompoen vs Lychee Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
6,50 g
99+
16,53 g
19
Vezel
0,50 g
40
1,30 g
33
Suiker
2,76 g
99+
15,23 g
8
Eiwit
1,00 g
25
0,83 g
35
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,15
11
0,05
22
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
426,00 mcg
1
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (thiamine)
0,05 mg
21
0,01 mg
99+
Vitamine B2 (riboflavine)
0,11 mg
8
0,07 mg
14
Vitamine B3 (niacine)
0,60 mg
25
0,60 mg
24
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,30 mg
13
0,00 mg
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,06 mg
28
0,10 mg
15
Vitamine B9 (foliumzuur)
16,00 mcg
19
14,00 mcg
21
Vitamine C (ascorbinezuur)
9,00 mg
99+
71,50 mg
7
Vitamine E (Tocopherole)
0,44 mg
20
0,07 mg
38
Vitamine K (Phyllochinone)
1,10 mcg
29
0,40 mcg
33
lycopeen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
choline
0,00 mg
32
7,10 mg
14
Dik
0,10 g
99+
0,44 g
20
mineralen
Kalium
340,00 mg
14
171,00 mg
99+
Ijzer
0,80 mg
16
0,13 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
21,00 mg
21
5,00 mg
99+
Magnesium
12,00 mg
23
10,00 mg
25
Zink
0,32 mg
8
0,07 mg
26
Fosfor
44,00 mg
7
31,00 mg
16
Mangaan
0,13 mg
26
0,06 mg
99+
Koper
0,00 mg
99+
0,15 mg
11
Selenium
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
82,22 mg
10
65,00 mg
12
Omega 6s
49,00 mg
33
67,00 mg
27
sterolen
phytosterol
0,00 mg
16
Niet beschikbaar
Water inhoud
94,20 g
3
81,76 g
99+
As
1,40 g
5
0,44 g
30
