Huis
Vergelijk Fruits


Sapota en Groene paprika


Groene paprika en Sapota


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
Anti-inflammatoire eigenschappen, behandeling van artritis, Reguleert Blood Sugar  
behandeling van artritis, kankerpreventie, zorg van het hart  

algemeen Voordelen
Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, spijsvertering  
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Controls bloeddruk, spijsvertering, Oogzorg, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel, versterkt de botten  

Skin Voordelen
voedt de huid, Beschermt de huid tegen oxidatieve stress  
Anti-aging voordelen, Behandeling van huidziekten  

Hair Voordelen
Voorkomt haaruitval, Bevordert langer en gezonder haar, Reguleert de haargroei  
Voorkomt haaruitval, Bevordert langer en gezonder haar, Reguleert de haargroei  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
Astma, rode huiduitslag, Zwelling van de mond, tong of lippen  
Buikpijn, hoesten, Eczeem, hoofdpijn, Hives, Roodheid van de ogen, niezen, Zwelling, Zwelling van de mond, tong of lippen, Waterige ogen, piepende ademhaling  

Bijwerkingen
Diarree, braken  
Allergische reactie, mondirritaties, irritatie van de keel  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
Ja  
Ja  

Beste tijd om te eten
Als een snack in de late namiddag  
Samen met maaltijd, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Niet eten na de maaltijd, ochtends de tijd (voor de lunch)  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
10,40 g  
99+
4,64 g  
99+

Vezel
1,50 g  
33
1,80 g  
30

Suiker
0,00 g  
99+
2,40 g  
99+

Eiwit
0,80 g  
37
0,86 g  
32

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,08  
19
0,20  
7

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
245,10 mcg  
3
18,00 mcg  
23

Vitamine B1 (thiamine)
0,10 mg  
7
0,06 mg  
17

Vitamine B2 (riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
31

Vitamine B3 (niacine)
0,50 mg  
30
0,48 mg  
31

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,30 mg  
14
0,10 mg  
99+

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,22 mg  
7

Vitamine B9 (foliumzuur)
11,00 mcg  
24
10,00 mcg  
25

Vitamine C (ascorbinezuur)
6,50 mg  
99+
80,40 mg  
6

Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,37 mg  
25

Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
7,40 mcg  
11

lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
-  
341,00 mcg  
3

choline
6,10 mg  
23
5,50 mg  
27

Dik
0,10 g  
99+
0,17 g  
36

mineralen
  
  

Kalium
263,00 mg  
25
175,00 mg  
99+

Ijzer
0,60 mg  
21
0,34 mg  
32

Natrium
3,00 mg  
17
3,00 mg  
17

Calcium
26,00 mg  
17
10,00 mg  
35

Magnesium
26,00 mg  
8
10,00 mg  
25

Zink
0,10 mg  
23
0,13 mg  
20

Fosfor
27,00 mg  
19
20,00 mg  
25

Mangaan
0,10 mg  
35
0,12 mg  
31

Koper
0,10 mg  
22
0,07 mg  
34

Selenium
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
22,00 mg  
26
8,00 mg  
35

Omega 6s
13,00 mg  
99+
54,00 mg  
31

sterolen
  
  

phytosterol
-  
9,00 mg  
19

Water inhoud
89,70 g  
15
93,90 g  
4

As
0,80 g  
13
0,40 g  
34

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
40,00 kcal  
40
20,00 kcal  
99+

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
83,00 kcal  
12
20,00 kcal  
99+

Calorieën in Frozen Form
39,00 kcal  
40
20,00 kcal  
99+

Calorieën in gedroogde vorm
56,00 kcal  
99+
314,00 kcal  
21

Calorieën in Canned Form
40,00 kcal  
39
20,00 kcal  
99+

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
83,00 kcal  
12
30,00 kcal  
40

Calorieën in Jam
250,00 kcal  
19
-  

Calorieën in Pie
320,00 kcal  
16
180,00 kcal  
99+

Kenmerken

Type
BES  
fruit groente  

Seizoen
Winter  
Alle seizoenen  

rassen
Bush Table Queen, Heirloom Table Queen, Festival Hybrid, Early Acorn Hybrid, Table Ace, Ebony en neusje van de zalm  
Big Bertha, Yolo Wonder, Yankee en Fat n Sassy  

Seedless Variety
-  
Nee  

Kleur
Donkergroen, Groen Geel, oranje groen  
Groen  

Inside Color
-  
Licht groen  

Vorm
Ronde  
onregelmatig ovaal  

structuur
Vlezig  
Crispy  

Smaak
zoetachtig  
-  

Oorsprong
Centraal Amerika, Noord Amerika  
Centraal Amerika, Mexico, Zuid-Amerika  

groeit op
bomen  
struiken  

Teelt
  
  

Bodemtype
Goed gedraineerde  
Leem  

pH van de bodem
5-7  
5.5-7  

Klimaat omstandigheden
Koude, Zonnig  
Warm  

Feiten

Feiten over
  • De naam ‘Acorn Squash’ is afgeleid van de gelijkenis met een grote, geribbelde eikel.
  • Er wordt gezegd dat pompoen al 10.000 jaar geleden in Mexico werd verbouwd.
  • Het was het eerste voedsel dat door de indianen van Amerika werd verbouwd.
  
  • Gekleurde paprika's zijn zoeter dan groene paprika's.
  • De witte binnenkant is een rijke bron van flavonoïden en is eetbaar.
  • Rode paprika's bevatten meer voedingsstoffen dan groene paprika's.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
-  
Nee  

Bier
-  
Nee  

spiritualiën
-  
Nee  

cocktails
-  
Nee  

Productie
  
  

Top Producer
China  
China  

Andere landen
Egypte, Indië, Iran, Italië, Mexico, Rusland, Turkije, Oekraïne, de Verenigde Staten van Amerika  
Egypte, Indonesië, Israël, Korea, Mexico, Nederland, Nigeria, Roemenië, Spanje, Turkije  

Top importeur
Verenigde Arabische Emiraten  
de Verenigde Staten van Amerika  

Top exporteur
Indië  
Canada  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Cucurbita  
Capsicum annuum  

Synoniem
winter Squash  
Capsicum annuum  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subklasse
Dillenhidae  
Alismidae  

Bestellen
cucurbitales  
Solanales  

Familie
Cucurbitaceae  
Solanaceae  

Geslacht
cucurbita  
Spaanse peper  

species
pepo  
C. jaar  

Generic Group
-  
-  

Voordelen >>
<< Alle

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits