Acorn squash i Pasja Owoce
Korzyści
Korzyści Zdrowotne
Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi
Leczenie astmy, Opieka Serce, Reguluje poziom cukru we krwi, Muscle ulga w bólu, Zmniejsza napięcie nerwowe
korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive
Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Walki przeciw infekcjom, Pomaga w utracie wagi
Skóra Korzyści
Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym
Anti-aging korzyści, Rewitalizacja skóry
korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów
Chroni włosy
Alergia
Objawy Alergii
Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg
Anafilaksja, Trudności w oddychaniu, Spadek ciśnienia tętniczego, Zawroty głowy, Wysypka na skórze, Obrzęk twarzy, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg
Skutki Uboczne
Biegunka, Wymioty
Zestresowany serca, Nudności, Wymioty, Prawdopodobnie niebezpieczne w czasie ciąży
Zalecany dla
Kobiety w ciąży
Yes
Yes
U kobiet karmiących
Yes
Yes
Najlepszy Czasu Jeść
Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.
Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Rano czasu (przed lunchem), Ściśle uniknąć pusty żołądka
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
10,40 g
99+
23,40 g
9
Włókno
1,50 g
31
10,40 g
1
Cukier
0,00 g
99+
11,20 g
16
Białko
0,80 g
37
2,20 g
9
Carb Stosunek Protein
0,08
19
0,09
16
Witaminy
Witamina A (Retinol)
245,10 mcg
2
64,00 mcg
9
Witamina B1 (Tiamina)
0,10 mg
7
0,00 mg
99+
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,00 mg
99+
0,13 mg
6
Witamina B3 (Niacyna)
0,50 mg
30
1,50 mg
4
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg
12
Niedostępne
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,10 mg
15
0,10 mg
15
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
11,00 mcg
24
14,00 mcg
21
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
6,50 mg
99+
30,00 mg
28
Witamina E (Tokoferol)
Niedostępne
0,02 mg
99+
Witamina K (Phyllochinone)
Niedostępne
0,70 mcg
30
Likopen
Niedostępne
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
Niedostępne
0,00 mcg
36
Cholina
Niedostępne
7,60 mg
13
Sadło
0,10 g
99+
0,70 g
10
Minerały
Potas
263,00 mg
25
348,00 mg
13
Żelazo
0,60 mg
21
1,60 mg
8
Sód
3,00 mg
17
28,00 mg
2
Wapń
26,00 mg
17
12,00 mg
29
Magnez
26,00 mg
8
29,00 mg
6
Cynk
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fosfor
27,00 mg
19
68,00 mg
3
Mangan
0,10 mg
31
Niedostępne
Miedź
0,10 mg
22
0,09 mg
25
Selen
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
22,00 mg
24
1,00 mg
37
Omega 6s
13,00 mg
99+
410,00 mg
3
Steroli
Zawartość Wody
89,70 g
13
72,93 g
99+
Popiół
0,80 g
13
0,80 g
13
Kalorie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
40,00 kcal
31
Niedostępne
Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
Niedostępne
97,00 kcal
5
Kalorii w postaci mrożonej
39,00 kcal
23
Niedostępne
Kalorii w postaci suchej
56,00 kcal
40
410,00 kcal
5
Kalorii w puszkach Form
40,00 kcal
22
110,00 kcal
5
Kalorii w Pożywieniu
Kalorii w Soku
47,00 kcal
31
51,00 kcal
29
Kalorii w Dżemie
200,00 kcal
26
330,00 kcal
7
Kalorii w Pie
200,00 kcal
99+
200,00 kcal
99+
Charakterystyka
Rodzaj
Jagoda
Tropikalny
Pora roku
Zimowy
Wszystkie sezony
Odmiany
Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw
Australijskie Fioletowy, Wspólna Fioletowy, Kapoho Dobór, Pratt Hybrydowy, Uniwersytet Dobór nr B-74, Wybór Waimanalo i Yee Dobór
Bezpestkowe Odmiana
No
No
Kolor
Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono
Fioletowy, Żółty
Wewnątrz Kolor
Żółty
Żółty
Kształt
Okrągły
Owalny
Tekstura
Włóknisty
soczysty
Smak
Słodkawy
Słodkie, Tarta
Pochodzenie
Ameryka środkowa, Ameryka Północna, Nieznany
Argentyna, Brazylia, Paragwaj
Rośnie na
Vines
Niedostępne
Uprawa
Rodzaj Gleby
Dobrze osuszone
Glina piaszczysta
pH Gleby
5.8-6.8
6.5-7.5
Warunki Klimatyczne
Zimno, Słoneczny
Frost darmo, Słoneczny, Ciepły
Fakty
Fakty O
- Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
- Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
- Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.
- Drzewo marakuja mogą dorastać do 20 stóp w ciągu roku.
- Ponad 200 gatunków passiflory znajdują się w pobliżu Amazonki.
- Olej uzyskiwany z jego ziaren jest stosowany w różnych kosmetykach.
W Napojach Alkoholowych
Wino
No
Yes
Piwo
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Koktajle
Yes
Yes
Produkcja
Górny Produktor
Chiny
Brazylia
Inne Kraje
Egipt, Indie, Iran, Włochy, Meksyk, Rosja, Turcja, Ukraina, Stany Zjednoczone Ameryki
Kolumbia, Ekwador, Indonezja, Kenia, Peru
Górny Importera
Kostaryka
Brazylia
Górny Eksporter
Stany Zjednoczone Ameryki
Ekwador
Nazwa Naukowa
Nazwa Botaniczna
Cucurbita Pepo
Passiflora edulis
Synonim
Winter Squash
Passiflora edulis f. edulis lub Passiflora edulis f. flavicarpa
Klasyfikacja
Domena
Eukarya
Eukarya
Królestwo
Plantae
Plantae
Sub Królestwo
Tracheobionta
Tracheobionta
Dywizja
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Klasa
Magnoliopsida
Magnoliopsida
Podklasa
Dillenhidae
Dillenhidae
Zamówienie
Cucurbitales
Malpighiales
Rodzina
Cucurbitaceae
Passifloraceae
Genus
Cucurbita
Passiflora
Gatunki
Pepo
P. edulis
Rodzajowa Grupa
Niedostępne
Passiflory
