Acorn squash

Bilberry

Acorn squash vs Bilberry

Acorn squash

Bilberry

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi

Profilaktyki raka, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Poprawia widzenie w nocy, Poprawia zdrowie żołądek, Zapobiega cukrzycy, Zapobiega wysokie ciśnienie krwi, Zmniejsza problemy z krążeniem krwi

korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive

Walki przeciw infekcjom, Pomaga w utracie wagi, Zapobiega krzepnięciu krwi w naczyniach, Leczenie infekcji dróg moczowych

Skóra Korzyści

Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym

Anti-aging korzyści, Odżywia skórę, Chroni przed uszkodzeniem skóry

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów

Zapobiega wypadaniu włosów

Alergia

Objawy Alergii

Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg

Skutki Uboczne

Biegunka, Wymioty

Spadek poziomu cukru we krwi, Biegunka, Zawroty głowy, Bół głowy, Krwotok wewnętrzny, Ból brzucha

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

10,40 g11,50 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,50 g2,80 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

0,00 g0,00 g

0 63.35

👆🏻

Białko

0,80 g0,70 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,080,06

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

245,10 mcg1,08 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,03 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,00 mg0,03 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,50 mg0,58 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg0,16 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,10 mg0,06 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

11,00 mcg6,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

6,50 mg44,00 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,44 mg0,00 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

0,70 mcg4,00 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

135,00 mcg0,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

8,50 mg0,00 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,10 g0,50 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

263,00 mg103,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,60 mg0,80 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

3,00 mg3,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

26,00 mg15,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

26,00 mg7,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,10 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

27,00 mg9,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,10 mg3,30 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,10 mg0,11 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,40 mcg0,00 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

22,00 mg48,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

13,00 mg60,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

10,00 mg20,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

89,70 g0,20 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,80 g87,10 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

40,00 kcal44,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

34,00 kcal43,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

39,00 kcal32,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

56,00 kcal275,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

40,00 kcal43,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

47,00 kcal75,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

200,00 kcal164,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

200,00 kcal293,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda

Pora roku

Zimowy

Lato

Odmiany

Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw

Karzeł borówki, Dudziarz, Czernicy bagienna, borówki Północnej, Górski borówki i Owalne liściach borówki

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono

Ciemny fiolet

Wewnątrz Kolor

Żółty

Jasnozielony

Kształt

Okrągły

Tekstura

Włóknisty

soczysty

Smak

Słodkawy

Słodkie

Pochodzenie

Ameryka środkowa, Ameryka Północna

Rośnie na

Vines

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Wilgotny, Dobrze napowietrzone

pH Gleby

5.8-6.84.5-5.5

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Zimno, Słoneczny

Zimno

Fakty

Fakty O

Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.

Borówki są wykorzystywane w produkcji napojów alkoholowych.
Są one wykorzystywane w celu poprawy aromaty sorbety.
Zielony ekstrakt z jego liści jest stosowany w przemyśle włókienniczym jako naturalny barwnik.