Acorn squash

Gruszka

Acorn squash vs Gruszka

Acorn squash

Gruszka

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Właściwości przeciwzapalne, Leczenie zapalenia stawów, Reguluje poziom cukru we krwi

Zapobieganie zapaleniu stawów, Profilaktyki raka, Leczenie Dna moczanowa, Opieka Serce

korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Kontroluje poziom cukru we krwi, Pomoc Digestive

Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Kontroluje poziom cukru we krwi, Leczy gorączkę, Pomoc Digestive, Ból gardła leczenie

Skóra Korzyści

Odżywia skórę, Chroni skórę przed stresem oksydacyjnym

Redukuje zmarszczki, Leczenie trądziku

korzyści Włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów

Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Iśniące włosy

Alergia

Objawy Alergii

Astma, Czerwona wysypka, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg

Anafilaksja, Problemy trawienne, Swędzenia, Wysypki Skórne, Obrzęk

Skutki Uboczne

Biegunka, Wymioty

Reakcja alergiczna

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie jeść po posiłku, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

10,40 g15,23 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

1,50 g3,10 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

0,00 g9,75 g

0 63.35

👆🏻

Białko

0,80 g0,36 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,080,03

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

245,10 mcg1,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,01 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,00 mg0,03 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,50 mg0,16 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

0,30 mg0,05 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,10 mg0,03 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

11,00 mcg7,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

6,50 mg4,30 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

0,44 mg0,12 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

0,70 mcg4,40 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

135,00 mcg44,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

8,50 mg5,10 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,10 g0,14 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

263,00 mg116,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,60 mg0,18 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

3,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

26,00 mg9,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

26,00 mg7,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,10 mg0,10 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

27,00 mg12,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,10 mg0,05 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,10 mg0,08 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,40 mcg0,10 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

22,00 mg1,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

13,00 mg93,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

10,00 mg8,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

89,70 g83,96 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,80 g0,32 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

40,00 kcal57,00 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

34,00 kcal57,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

39,00 kcal57,00 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

56,00 kcal262,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

40,00 kcal57,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

47,00 kcal65,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

200,00 kcal240,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

200,00 kcal282,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda

Drzewa owocowe

Pora roku

Zimowy

Jesień, Lato, Zimowy

Odmiany

Krzak stołowy Królowa, Scheda stołowy Królowa, Festiwalem Hybrydowy, Wczesne Żołądź Hybrydowy, stołowy Ace, Heban i Krem z upraw

Zielona Andegawenia, Czerwony Andegawenia, Bartlett, Czerwony Bartlett, Bosc, Comice, Concorde, Forelle, Seckel i Starkrimson

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Ciemnozielony, Zielony żółty, Pomarańczowy na zielono

Żółty

Wewnątrz Kolor

Żółty

Biały

Kształt

Okrągły

Gruszka

Tekstura

Włóknisty

Ziarnisty

Smak

Słodkawy

Chrupki, Słodkie

Pochodzenie

Ameryka środkowa, Ameryka Północna

Chiny, Japonia

Rośnie na

Vines

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Dobrze osuszone

Clayey, Gliniasty, Piaszczysty

pH Gleby

5.8-6.85-7.5

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Zimno, Słoneczny

Zimno, Gorąco, Bez mrozy

Fakty

Fakty O

Został on nazwany Acorn Squash na jego podobieństwo do dużego selera żołędzi.
Mówi się, że squash była uprawiana w Meksyku Dopóki 10.000 lat temu.
Był to pierwszy żywności uprawianej przez Native American Indian.

Pierwszy grusza został obsadzony w Ameryce Północnej w 1620 roku.
Owoc ten był wykorzystywany jako naturalny środek przeciw nudnościom w starożytnej Grecji.