Awokado i Czarna Porzeczka

Awokado

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Naturalne detoksykacji, Zapobieganie osteoporozie, Ochrona przed chorobą przewlekłą

Leczenie zapalenia stawów, Leczy problemy żołądkowo-jelitowe, Leczenie biegunki, Leczenie Dna moczanowa, Opieka Serce, Nerka Leczenie kamienia, Zdrowia wątroby, Muscle ulga w bólu, Leczenie choroby Alzheimera

korzyści Ogólnych

Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu

Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Leczy gorączkę, Opieka oka, Walki przeciw infekcjom, Poprawia krążenie krwi, Poprawia widzenie oczu, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Leczenie przeziębienie

Skóra Korzyści

Rozjaśnia i rozświetla cerę, Redukuje zmarszczki, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień

Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Oczyszczanie skóry, Leczenie przebarwień, Leczenie chorób skórnych

korzyści Włosy

Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Chroni włosy, Reguluje wzrost włosów, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

Działa jak Moisturizer, Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Chroni włosy, Odmładza oskalpować, Rozwiązanie dla rozdwajaniu

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Anafilaksja, Zapalenie, Swędzenia, Latex Alergia, Zatkanie nosa, Wysypki Skórne, Trudności w połykaniu, Obrzęk, Rozstrój żołądka, Wymioty, Swiszczący oddech

Bóle Brzucha, Astma, Zapalenie spojówek, Wyprysk, Swędzenia, Polipy nosa, Katar, Wysypka na skórze, Obrzęk

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna, Nadwrażliwość, Przybranie na wadze

Biegunka, Nudności, Wymioty, Może spowodować zmianę barwy moczu

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

Yes

U kobiet karmiących

Yes

Najlepszy Czasu Jeść

Wraz z posiłkiem, Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Nie jeść po posiłku

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

1,00 g

99+

15,40 g

Włókno

6,70 g

Niedostępne

Cukier

0,70 g

99+

Niedostępne

Białko

2,00 g

1,40 g

Carb Stosunek Protein

0,24

0,09

Witaminy

Witamina A (Retinol)

7,00 mcg

12,00 mcg

Witamina B1 (Tiamina)

0,10 mg

0,05 mg

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,10 mg

0,05 mg

Witamina B3 (Niacyna)

1,70 mg

0,30 mg

99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

1,40 mg

0,40 mg

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,30 mg

0,07 mg

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

81,00 mcg

Niedostępne

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

10,00 mg

99+

181,00 mg

Witamina E (Tokoferol)

2,10 mg

1,00 mg

Witamina K (Phyllochinone)

21,00 mcg

Niedostępne

Likopen

0,00 mcg

Niedostępne

Luteina+Zeaksantyna

271,00 mcg

Niedostępne

Cholina

14,20 mg

Niedostępne

Sadło

14,70 g

0,40 g

Minerały

Potas

485,00 mg

322,00 mg

Żelazo

0,50 mg

1,54 mg

Sód

7,00 mg

2,00 mg

Wapń

12,00 mg

55,00 mg

Magnez

29,00 mg

24,00 mg

Cynk

0,60 mg

0,27 mg

Fosfor

52,00 mg

59,00 mg

Mangan

0,10 mg

0,26 mg

Miedź

0,20 mg

0,09 mg

Selen

0,40 mcg

Niedostępne

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

236,00 mg

72,00 mg

Omega 6s

1 689,00 mg

107,00 mg

Steroli

Fitosteroli

87,00 mg

Niedostępne

Zawartość Wody

73,20 g

99+

81,96 g

99+

Popiół

1,60 g

0,86 g

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

160,00 kcal

63,00 kcal

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

Niedostępne

Kalorii w postaci mrożonej

172,40 kcal

Niedostępne

Kalorii w postaci suchej

686,40 kcal

283,00 kcal

Kalorii w puszkach Form

Niedostępne

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

306,00 kcal

108,00 kcal

Kalorii w Dżemie

222,00 kcal

183,00 kcal

Kalorii w Pie

288,00 kcal

270,00 kcal

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda, Drzewa owocowe, Tropikalny

Jagoda

Pora roku

Lato

Odmiany

Boczek, Fuerte, Gwen, Haas, Jagnię Hass, Pinkerton, Płocha i Zutano

Ben Sarek, Ben Lomond, Ben Nadzieja, Ben Connan, Ben Avon, Ben Gairn, Ben Dorain, Ben Tirran, Duże Ben, Heban, Foxendown, Titania lub Ben Alder

Bezpestkowe Odmiana

Kolor

Ciemnozielony

Czarny

Wewnątrz Kolor

Biały

Szary

Kształt

Owalny

Okrągły

Tekstura

soczysty

Smak

Maślany

Tarta

Pochodzenie

Meksyk, Ameryka środkowa

Azja, Europa

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Rozłożony granitowy, Wapień, Glina piaszczysta, Dobrze napowietrzone

Glina piaszczysta, Dobrze osuszone

pH Gleby

6-6.5

Warunki Klimatyczne

Wilgotny, Bez mrozy

Zimno, Wilgotny

Fakty

Fakty O

Najstarsze drzewa awokado dzienny znajduje się w University of California i posadzono w 1879 roku.
Awokado dojrzewają szybciej z banana lub jabłko ok.

Olej uzyskiwany z nasion czarnej porzeczki jest stosowana w produkcji produktów do pielęgnacji skóry.
Czarne porzeczki jagody są głównym źródłem pożywienia dla ptaków.

W Napojach Alkoholowych

Wino

Yes

Piwo

Yes

Spirits

Yes

Koktajle

Yes

Niedostępne

Produkcja

Górny Produktor