Borówka

Banan

Borówka vs Banan

Borówka

Banan

Add ⊕

Korzyści

Korzyści Zdrowotne

Profilaktyki raka, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Wzmocnienie kości, Leczenie chorób skórnych

Profilaktyki raka, Leczenie biegunki, Muscle ulga w bólu, Leczenie hemoroidy, Zapobiega zaparciom, Oczyszczanie skóry, Leczenie wrzodu

korzyści Ogólnych

Anty właściwości utleniacza, Stymuluje układ odpornościowy, Pomoc Digestive, Opieka oka, Poprawia krążenie krwi, Ból gardła leczenie

Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wzmacnia kości

Skóra Korzyści

Anti-aging korzyści, Redukuje zmarszczki, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych

Anti-aging korzyści, Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry

korzyści Włosy

Chroni włosy

Zapobiega wypadaniu włosów, Iśniące włosy, Zmiękczania maskę

Alergia

Objawy Alergii

Bóle Brzucha, Kaszląc, Biegunka, Swędzenia, Katar, Kichanie, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Swiszczący oddech

Bóle Brzucha, Spadek ciśnienia tętniczego, Zawroty głowy, Pokrzywka, Swędzenie w ustach, Lightheadedness, Obrzęk, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Puls słaby lub wyścigi, Swiszczący oddech

Skutki Uboczne

Reakcja alergiczna

Bół głowy, Intensywny ból głowy, Próchnica zębów

Zalecany dla

Kobiety w ciąży

✔ ✘

U kobiet karmiących

✔ ✘

Najlepszy Czasu Jeść

Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku., Rano czasu (przed lunchem)

Jako przekąski w późnym popołudniem, Nie spożywać w nocy i przed snem, Jedz świeże te, unikać mieszania z innymi żywności, nie jeść po posiłku.

Odżywianie

Wielkość Porcji

100 g

Węglowodany

8,70 g22,80 g

1 79.18

👆🏻

Włókno

3,60 g2,60 g

0 10.4

👆🏻

Cukier

4,20 g12,20 g

0 63.35

👆🏻

Białko

0,40 g1,10 g

0.3 14.07

👆🏻

Carb Stosunek Protein

0,050,05

0.02 0.52

👆🏻

Witaminy

Witamina A (Retinol)

0,00 mcg3,00 mcg

0 681

👆🏻

Witamina B1 (Tiamina)

0,01 mg0,00 mg

0 0.428

👆🏻

Witamina B2 (Ryboflawina)

0,03 mg0,10 mg

0 1.3

👆🏻

Witamina B3 (Niacyna)

0,30 mg0,70 mg

0 2.8

👆🏻

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)

-0,30 mg

0 1.4

👆🏻

Witamina B6 (Pirydoksyny)

0,10 mg0,40 mg

0 0.4

👆🏻

Witamina B9 (Kwas Foliowy)

8,00 mcg20,00 mcg

0 81

👆🏻

Witamina C (Kwas Askorbinowy)

2,80 mg8,70 mg

0 228.3

👆🏻

Witamina E (Tokoferol)

2,32 mg0,10 mg

0 3.81

👆🏻

Witamina K (Phyllochinone)

3,50 mcg0,50 mcg

0 40.3

👆🏻

Likopen

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Luteina+Zeaksantyna

-22,00 mcg

0 834

👆🏻

Cholina

0,00 mg9,80 mg

0 19.2

👆🏻

Sadło

0,10 g0,30 g

0 33.49

👆🏻

Minerały

Potas

208,00 mg358,00 mg

42 840

👆🏻

Żelazo

0,30 mg0,30 mg

0.06 9

👆🏻

Sód

10,00 mg1,00 mg

0 1556

👆🏻

Wapń

15,00 mg5,00 mg

1 100

👆🏻

Magnez

7,00 mg27,00 mg

0 92

👆🏻

Cynk

0,28 mg0,20 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

11,00 mg22,00 mg

0 113

👆🏻

Mangan

0,42 mg0,30 mg

0 3.3

👆🏻

Miedź

0,06 mg0,10 mg

0 2

👆🏻

Selen

0,20 mcg1,00 mcg

0 63.7

👆🏻

Kwasy tłuszczowe

Omega 3s

0,00 mg27,00 mg

0 318

👆🏻

Omega 6s

0,00 mg46,00 mg

0 1689

👆🏻

Steroli

Fitosteroli

20,00 mg36,00 mg

0 87

👆🏻

Zawartość Wody

90,70 g74,90 g

0 95.23

👆🏻

Popiół

0,10 g0,80 g

0 87.1

👆🏻

Kalorie

Wielkość Porcji

100 g

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką

37,00 kcal95,29 kcal

15 354

👆🏻

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki

52,00 kcal89,00 kcal

12 354

👆🏻

Kalorii w postaci mrożonej

53,00 kcal85,71 kcal

0 354

👆🏻

Kalorii w postaci suchej

349,00 kcal105,00 kcal

16 747

👆🏻

Kalorii w puszkach Form

58,00 kcal121,00 kcal

15 443

👆🏻

Kalorii w Pożywieniu

Kalorii w Soku

55,00 kcal100,00 kcal

16 461

👆🏻

Kalorii w Dżemie

420,00 kcal120,00 kcal

49 420

👆🏻

Kalorii w Pie

372,00 kcal269,00 kcal

80 450

👆🏻

Charakterystyka

Rodzaj

Jagoda

Jagoda, Tropikalny

Pora roku

Lato

Wszystkie sezony

Odmiany

Karzeł Huckleberry, Kaskada Huckleberry, Górski huckleberry i ścieki czarne Huckleberry

Bananów Cavendish, Dama palec bananów, Pisang Radża, Williams Banany i Gotowanie bananów

Bezpestkowe Odmiana

✔ ✘

Kolor

Niebieski, Fioletowy, Fioletowo-czarna

Zielony, Żółty

Wewnątrz Kolor

Fioletowy

Biały

Kształt

Okrągły

Kręty cylinder

Tekstura

soczysty

Mięsisty

Smak

Słodkie

Pochodzenie

Ameryka Północna

Papua Nowa Gwinea

Rośnie na

Drzewa

Uprawa

Rodzaj Gleby

Gliniasty, Piaszczysty, Dobrze osuszone

Dobrze osuszone

pH Gleby

4-65.5-7

3.5 10

👆🏻

Warunki Klimatyczne

Wilgotny, Ciepły

Ciepły

Fakty

Fakty O

Wyrażenie "Huckleberry nad moim persimmon" został użyty w znaczeniu "trochę ponad moje umiejętności".

Tak jak banany zawierają potas-40, który jest promieniotwórczy izotop potasu, banany są radioaktywne.
Banany unosic się w wodzie.
Istnieje około 1000 odmian bananów.